蘋果，向來都是眾人之愛。聽過三個蘋果改變世界"的故事嗎？第一個蘋果誘惑了夏娃，于是有了人類；第二個蘋果砸到了牛頓，發(fā)現(xiàn)了萬有引力；第三個蘋果被喬布斯握著，所以有了千千萬萬的蘋果產(chǎn)品。不過小編今天不是來講蘋果的故事，言歸正傳，講講蘋果作為水果有哪些好處，既然為人稱道，那么蘋果一定有其價值在。問題來了，腹瀉寶寶可以吃蘋果嗎？帶著這個疑問我們往下看。

寶寶腹瀉能吃蘋果嗎（圖）

一、腹瀉寶寶可以吃蘋果嗎？

答案是可以的。蘋果含有果糖和葡萄糖等糖分，以及葡萄酸、檸檬酸、鉀、膳食纖維等營養(yǎng)成分。膳食纖維有緩解腹瀉和便秘的功效，蘋果酸能消除疲勞、促進消化，鉀對降低血壓有一定作用。另外，蘋果還可以增進人的食欲，補充人體所需的營養(yǎng)。

二、寶寶吃蘋果還有哪些好處？

1、蘋果不但含有多種維生素，脂質(zhì)，礦物質(zhì)，糖類等構(gòu)成大腦所必需的營養(yǎng)成份，而且含有利于兒童生長發(fā)育的細纖維和能增強兒童記憶力的鋅。

2、便秘寶寶也可吃蘋果。將蘋果和胡蘿卜放入水中同煮，熟后與水同服，寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。

三、腹瀉寶寶的蘋果食療法

把蘋果連皮擦碎，搗成蘋果泥食用。這種方法能快速緩解寶寶腹瀉，有利于寶寶腸胃健康。蘋果中的果膠是一種水溶性膳食纖維，能使腸道內(nèi)的益生菌增多，殺死引起腹瀉的細菌。

Tips：選用塑料或者陶制的礤床兒才不會影響蘋果的味道。

四、蘋果的食療價值

1、穩(wěn)定血糖。一只蘋果含5克膳食纖維，可滿足一天膳食纖維需求的20%。吃蘋果時要細嚼慢咽，可讓身體產(chǎn)生飽腹感，防止過量飲食。蘋果中的自然甜味劑也會慢慢進入血液，保持穩(wěn)定的血糖和胰島素水平。

2、使呼吸更順暢。英國近期研究發(fā)現(xiàn)，懷孕時多吃蘋果，生下的孩子更健康，罹患百日咳或哮喘的危險更小。蘋果還可以減少患上肺病、哮喘、肺癌等疾病的危險。

3、增強記憶。美國的一項新研究發(fā)現(xiàn)，吃蘋果可以促進乙酰膽堿的產(chǎn)生，該物質(zhì)有助于神經(jīng)細胞相互傳遞信息。因此，吃蘋果能幫老年人增強思維、促進記憶、降低老年癡呆癥的發(fā)病率。

蘋果不僅含有多種維生素、脂質(zhì)、礦物質(zhì)和糖類等構(gòu)成大腦所必需的營養(yǎng)成份，而且含有利于兒童生長發(fā)育的細纖維和能增強兒童記憶力的鋅，正常寶寶吃蘋果有利于生長發(fā)育，腹瀉寶寶吃蘋果能得到快速的緩解效果。因此不管寶寶是不是腹瀉，吃蘋果都是有幫助的。需要提醒媽媽們的是，如果寶寶在長牙期，給寶寶吃完蘋果后，最好漱漱口，避免蘋果中的酸腐蝕牙齒。

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