在日常飲食中，我們常吃雞蛋、鴨蛋，但是鵝蛋吃的較少。事實上，鵝蛋一點也不必雞鴨蛋遜色。它營養(yǎng)價值極為豐富，其中含有膠原蛋白、多種維生素、和微量元素等，對身體虛弱和需要調(diào)養(yǎng)的人來說是非常棒的食物。這么好的食物，孕婦當然也可以吃。孕婦吃鵝蛋，不僅有利于自身的消化，對胎寶寶的大腦神經(jīng)發(fā)育也有一定的幫助。但是，孕婦吃鵝蛋要適量。

孕婦能吃鵝蛋嗎（圖）

一、孕婦吃鵝蛋的好處

1、鵝蛋對孕婦來說很有好處,在妊娠后期特別是臨產(chǎn)前兩個月，吃鵝蛋可以去胎毒，生下的我寶寶不容易得皮膚病，而且一般皮膚會白白嫩嫩，很光滑。鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內(nèi)，含有較多的磷脂，其中約一半是卵磷脂，這些成分對大腦及神經(jīng)組織的發(fā)育有重大作用，特別對小孩子的腦部發(fā)育有很好的作用。

2、孕婦吃鵝蛋對能增強記憶力也有幫助。在懷孕時期，因身體不適或周邊環(huán)境影響，孕婦容易出現(xiàn)心情煩躁，記憶力下降的問題，這時候，不妨打個鵝蛋，放點白糖攪勻，在早晨蒸熟并空服，可以清腦益智，增強記憶力。

3、孕婦吃鵝蛋能補充氨基酸。鵝蛋中含有孕婦所必須的各種氨基酸，維生素A、D、E、核黃素和硫胺素，以及礦物質(zhì)鐵、磷和鈣等。其他食物或許也含有豐富的上述營養(yǎng)物質(zhì)，但是鵝蛋中的氨基酸是完全蛋白質(zhì)，其礦物質(zhì)和維生素多含于蛋黃內(nèi)，都極易被孕婦吸收。

二、孕媽咪吃鵝蛋要注意什么

1、孕婦吃鵝蛋要適量，不可一次吃太多，太多會給腸胃造成負擔，引起不適。

2、鵝蛋不可與雞蛋同食，否則傷元氣。

3、鵝蛋含有一種堿性物質(zhì)，對內(nèi)臟有損壞，每天食用不要超過3個，以免損傷內(nèi)臟。

4、低熱不退、動脈硬化、氣滯者不宜吃鵝蛋。

5、孕婦不能盲目吃陳艾煮鵝蛋。很多老人都說要陳艾熬水，再用這水煮鵝蛋吃，有一定保胎作用，那么，孕婦能吃陳艾煮鵝蛋嗎?事實證明，陳艾能夠破血行瘀，下氣通絡，用于產(chǎn)后淤血停積小腹脹痛，跌打損傷，淤血腫痛，因傷而大小便下血。這種藥是用于產(chǎn)后的，產(chǎn)前服用不利于胎氣的穩(wěn)定。陳艾煮鵝蛋，沒有實踐論證，所以孕婦不要盲目吃。

總而言之，孕期媽咪是可以吃鵝蛋的，適量地吃些鵝蛋不僅可以補充準媽媽所需的營養(yǎng)元素，還有助于胎寶寶的生長發(fā)育。鵝蛋君一出場，雞蛋君和鴨蛋君就驚慌啦：鵝蛋你這么有營養(yǎng)，我們居然不知道，還能不能愉快地做朋友啦？

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