我們都知道，人每天都需要從各種食物中攝取盡量多的營養(yǎng)物質(zhì)滿足身體的需要，所以飲食對于我們來說至關(guān)重要。14個(gè)月寶寶正是身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，營養(yǎng)的需求量也是非常大，爸爸媽媽要特別關(guān)注寶寶這時(shí)候的飲食。在寶寶的這個(gè)階段，有點(diǎn)爸爸媽媽會遇到這樣的困惑，寶寶不愛吃飯，這讓父母們煩惱不已。不知道怎么樣才能讓寶寶吃飯，或者是用其他的辦法幫助寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)。14個(gè)月寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k？不急，小編告訴你。

14個(gè)月寶寶不愛吃飯（圖）

1、寶寶食欲提高必先以充足睡眠作為前提。睡眠不足會抑制丘腦的進(jìn)食中樞，使消化液的分泌和胃腸道的蠕動明顯減少，降低寶寶的食欲。

2、餐后為寶寶進(jìn)行腸胃按摩可以促進(jìn)食物消化、減輕厭食情況。保持適量運(yùn)動，按照年齡來選擇適當(dāng)?shù)幕顒恿?、選擇不同的運(yùn)動方式，讓寶寶保持食欲、身體健康。

3、少給寶寶吃冷飲和甜品。糖分是天然的食欲抑制因子，過多攝入含糖飲料或貪戀冷飲，會讓寶寶感覺吃不下，并由此形成惡性循環(huán)。

4、營造溫度適宜、安靜愉快的就餐氣氛。在家里可以使用空調(diào)保持室內(nèi)溫度，注意不要把溫度設(shè)的太低，一般不要低于25°C，26°C左右為宜。室內(nèi)外溫差別超過5℃，還有不要讓寶寶直吹。創(chuàng)造進(jìn)餐時(shí)的安靜愉快氣氛，這也是增進(jìn)胃口的好方法。

5、注意每一餐為寶寶準(zhǔn)備不同的食材，避免寶寶挑飲擇食。食物的多樣化有利于刺激寶寶的新鮮感和好奇心，也有利于增進(jìn)食欲。如果寶寶養(yǎng)成挑食和偏食的不良習(xí)慣，就會導(dǎo)致機(jī)體攝取不到各種所需營養(yǎng)，造成寶寶發(fā)育不良。寶寶喜歡吃的飯菜要適當(dāng)?shù)叵拗?，防止過食損傷脾胃。為了保證寶寶獲得全面營養(yǎng)，要注意食物的多樣化，每個(gè)菜肴包括湯都應(yīng)由多種食物搭配而成，不僅口感好，而且營養(yǎng)全面；多樣化的菜肴使寶寶有新鮮感，既有利于改善夏天食欲，又有利于蛋白質(zhì)的互補(bǔ)，提高其利用率，而且能提供豐富的營養(yǎng)。

6、養(yǎng)成寶寶定時(shí)定量進(jìn)食的好習(xí)慣，平時(shí)少吃零食。定時(shí)定量進(jìn)餐，適當(dāng)控制零食。三餐形成規(guī)律，消化系統(tǒng)才能有勞有逸地工作。

7、一年四季當(dāng)中以夏天發(fā)生寶寶食欲不振的幾率最高。夏天天氣炎熱，導(dǎo)致寶寶消化液分泌不足，胃腸蠕動下降，容易產(chǎn)生消化不良的情況。夏天要注意少吃油膩高脂食品。夏天可以少吃多餐，適當(dāng)多吃綠豆、冬瓜等消暑解毒祛濕的食物，有利于寶寶驅(qū)散體熱，增進(jìn)食欲。也可吃些牛奶等易消化又有營養(yǎng)的食品。給寶寶穿得透氣、涼爽一點(diǎn)。有的父母因?yàn)閾?dān)心寶寶著涼生病，高溫天也讓寶寶穿幾件衣服，甚至還包上毛巾被。這樣做不但寶寶容易中暑，而且因?yàn)樘珶?，影響寶寶的食欲?/p>

遇到寶寶不吃飯的問題，很多的爸爸媽媽都會很著急，有時(shí)候甚至情緒激動就會打罵孩子。在遇到寶寶不愛吃飯時(shí)，我們更多的不是用打罵的方法來逼著寶寶吃飯，打罵對于寶寶的身心發(fā)展影響是極壞的。這時(shí)候我們需要的是查找寶寶不愛吃飯的原因，有可能是由于家長的喂養(yǎng)不當(dāng)引起的，也可能是寶寶的飲食不規(guī)律，亦或是寶寶因?yàn)槌蕴嗔闶沉?。總之，找到原因?qū)ΠY下藥，才是真正的解決之道。另外，爸爸媽媽需要了解這個(gè)時(shí)期寶寶的特點(diǎn)以及營養(yǎng)需求，才能對寶寶不愛吃飯有一個(gè)更好的把握。

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