對于許多準(zhǔn)媽媽來說，由于孕期需要補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)，所以懷孕似乎就意味著營養(yǎng)過剩，大胖子等等，許多準(zhǔn)媽媽們主要都是擔(dān)心會(huì)由于吃的高脂肪高蛋白物質(zhì)過多而患上妊娠高血壓，妊娠糖尿病等，常常忽略自己也有可能會(huì)貧血。可能大家都很難將貧血與孕婦掛鉤，但其實(shí)孕婦是貧血的一個(gè)高發(fā)人群，接下來小編就帶大家看看究竟孕婦貧血的原因是什么，有沒有什么好招可以對付它呢。

孕婦貧血（圖）

孕婦貧血的主要原因

缺鐵性貧血。鐵是制造血紅蛋白的基本元素。另外，還需要一部分鐵來滿足發(fā)育中的寶寶和胎盤的需要。如果孕婦本來就偏食或者是有著慢性病比如月經(jīng)過多、胃病和腸道內(nèi)寄生蟲病等，很容易會(huì)因?yàn)槲敢悍置诓粔?，影響了鐵物質(zhì)的吸收造成孕婦比較缺鐵，從而引起貧血。

葉酸或維生素B12不足引發(fā)貧血。懷孕后，準(zhǔn)媽媽因?yàn)槲杆岱置跍p少，胃腸蠕動(dòng)減弱而影響了體內(nèi)對葉酸的攝入。加之妊娠期葉酸從尿中的排出量增加，如果動(dòng)物性蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜進(jìn)食得少，就更容易缺乏葉酸，由此引發(fā)葉酸缺乏性貧血。

孕期貧血怎么治

在妊娠期間注重補(bǔ)鐵是防治缺鐵性貧血的關(guān)鍵。鐵質(zhì)主要存在于畜禽的肝臟、瘦肉、血液和蛤貝類。所以，在日常飲食上適當(dāng)增加含鐵豐富食物的攝入量，即可增加血色素鐵的供給，改善貧血癥狀。

2.多吃有助于鐵吸收的食物。水果和蔬菜不僅能夠補(bǔ)鐵，所含的維生素C還可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時(shí)，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補(bǔ)鐵作用。

3.多吃富葉酸食物。從孕前3個(gè)月開始服用葉酸增補(bǔ)劑，直到懷孕后3個(gè)月為止。飲食上注意進(jìn)食富葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆制品、堅(jiān)果等。并且，在做菜時(shí)注意不要溫度過高，也不宜烹調(diào)時(shí)間太久。

4.按時(shí)去做產(chǎn)前。至少要在妊娠的中期和后期檢查2次血色素，多次反復(fù)化驗(yàn)血能夠及早發(fā)現(xiàn)貧血，采取相應(yīng)措施糾正貧血。

5.做菜多用鐵炊具烹調(diào)。做菜時(shí)盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統(tǒng)的炊具在烹制食物時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶解于食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。

由于孕婦對鐵需求量極大，普通的食物補(bǔ)充未必能滿足所需。因此，孕婦缺鐵性貧血還應(yīng)該適當(dāng)服用安全、合適的補(bǔ)鐵產(chǎn)品補(bǔ)鐵。

準(zhǔn)媽媽發(fā)生的貧血的原因大致有以上兩種，但是也不排除其他的可能性，比如準(zhǔn)媽媽自身的體質(zhì)、遺傳病等。而準(zhǔn)媽媽如果出現(xiàn)貧血癥狀，勢必會(huì)造成自身的抵抗力下降，更容易被其他病菌入侵，造成其他疾病。同時(shí)貧血也可能對胎兒的發(fā)育造成影響。因此，準(zhǔn)媽媽在備孕前，懷孕期間，都要做好預(yù)防措施，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，恰當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充各種營養(yǎng)素，多鍛煉身體，注意飲食，增強(qiáng)自身的抵抗力，從而減少疾病發(fā)生的可能。

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