寶寶在還沒生下來的時(shí)候，身體的各個(gè)組織器官都已經(jīng)生長(zhǎng)完成，只是身體的功能系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善，還需要在寶寶生下來后繼續(xù)的成長(zhǎng)發(fā)育。人體的骨骼是支持整個(gè)身體的一個(gè)框架，如果骨骼發(fā)育的好，寶寶就能健康強(qiáng)壯，如果發(fā)育不好，有可能變成畸形。我們都知道，胎兒如果骨骼發(fā)育不好的話可能會(huì)導(dǎo)致佝僂病等病癥的出現(xiàn)，另外，鈣是骨骼發(fā)育必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。既然寶寶已經(jīng)順利的出生，身體也很健康，我們?cè)趯殞毘砷L(zhǎng)的過程中要如何促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育？怎么讓寶寶擁有一個(gè)強(qiáng)健的身體呢？

如何促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育（圖）

什么是骨骼發(fā)育

1．骨的化學(xué)成分

骨組織中有兩種主要的化學(xué)成分，即有機(jī)物和無機(jī)物。孩子骨中的化學(xué)成分與成人不同，成人骨中的有機(jī)物和無機(jī)物的含量比例約為3∶7，孩子骨中的有機(jī)物和無機(jī)物的含量比例約各占一半。因此，孩子骨骼硬度小、柔韌性大，不易骨折，但容易彎曲變形。家長(zhǎng)和家長(zhǎng)要注意矯正孩子的某些不良姿勢(shì)，在體育活動(dòng)和勞動(dòng)中應(yīng)避免其負(fù)荷過重，以免發(fā)生畸形。

2．骨髓

骨髓是主要的造血器官，它存在于骨髓腔和骨松質(zhì)的空隙內(nèi)。胎兒和兒童時(shí)期全是紅骨髓，6歲以后軀體骨髓內(nèi)逐漸有脂肪產(chǎn)生，至成年時(shí)除短骨、扁骨和長(zhǎng)骨兩端的骨松質(zhì)內(nèi)的紅骨髓終身保持造血機(jī)能外，其他部分的紅骨髓均為脂肪組織代替成為黃骨髓，從此失去造血功能。

3．骨的生長(zhǎng)

人體內(nèi)大多數(shù)骨是通過軟骨成骨的途徑完成骨的生長(zhǎng)發(fā)育過程的。早在胚胎時(shí)期先形成軟骨的雛形，以后在軟骨的中間部分開始骨化。隨著年齡增長(zhǎng)，骺軟骨不斷增生并骨化使骨增粗，從而身體不斷長(zhǎng)高。脊柱發(fā)育的時(shí)間最長(zhǎng)，一般到青春發(fā)育期開始才基本定型。在14歲以前，椎體充滿軟骨，約15歲椎體之間充滿新的骨化點(diǎn)，20~25歲左右全身的骨與骨骺才接合成一個(gè)整體，骨化過程完成，骨的生長(zhǎng)停止。在骨的生長(zhǎng)發(fā)育過程中，還受內(nèi)、外環(huán)境的影響，如腦垂體分泌的生長(zhǎng)激素、促甲狀腺激素以及性腺激素等對(duì)骨的生長(zhǎng)和成熟起著重要作用。維生素A、D、C對(duì)骨的生長(zhǎng)和代謝也有密切關(guān)系。

如何促進(jìn)骨骼發(fā)育

1、選擇母乳喂養(yǎng)

母乳中的鈣質(zhì)最容易吸收，因此吃母奶的孩子骨骼發(fā)育較好。而好的容貌與骨骼的發(fā)育有很大的關(guān)系，因?yàn)楣趋赖陌l(fā)育決定臉形及體形。那些窄小而緊縮的臉、擁擠的牙齒、凸起的前額、幾乎沒有下巴、圓的肩膀、凹陷的胸部，都是鈣質(zhì)吸收不足所造成，非常影響一個(gè)人的外貌。而且現(xiàn)在的飲食大多是精制的食物，也容易造成我們的后代牙床畸形、牙齒過于擁擠。

哺育高品質(zhì)母乳6-9個(gè)月以上的嬰兒，雙臂的力量可以把自己吊在一根橫桿上，具有運(yùn)動(dòng)員的雛形；豐潤(rùn)的雙頰能容納更大量的氧氣；挺直的鼻梁，使呼吸更為順暢，這種優(yōu)勢(shì)終其一生都受用無窮。

2、注意飲食，適當(dāng)補(bǔ)充微量元素

維生素A、D、C和礦物質(zhì)鈣、鐵、磷等是促進(jìn)幼兒長(zhǎng)高的重要成分。牛奶、蛋類、豆類、魚類、瘦肉等食品中含量豐富。

3、多運(yùn)動(dòng)、多曬太陽

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，給骨骼組織輸送更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使骨骼生長(zhǎng)加速，骨質(zhì)致密。

4、寶寶爬坐交替

爬坐交替可以滿足寶寶不愿安靜坐的習(xí)慣，又鍛煉了胸腹腰背及四肢的肌肉，可促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，為以后站立和行走打下良好的基礎(chǔ)。爬坐交替是一項(xiàng)激烈的活動(dòng)，消耗能量多，有助于食得多、睡眠好，從而促進(jìn)身體良好的發(fā)育。

5、保持良好的坐姿、站姿

家長(zhǎng)要在平時(shí)注意幼兒坐立、行走的正確姿勢(shì)，桌椅、床鋪等等設(shè)施都要適合幼兒的身體發(fā)育狀況，否則易導(dǎo)致幼兒出現(xiàn)駝背、佝僂等疾病。

6、騎童車有助于寶寶骨骼健康發(fā)育

騎童車，是幼兒鍛煉身體的好方法，適當(dāng)、科學(xué)的鍛煉，可促進(jìn)幼兒骨骼和肌肉的發(fā)育。但由于幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育尚未完全完善，父母需特別注意別讓孩子在騎車中受傷。

促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育不是一觸而就的事，它是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，需要在寶寶成長(zhǎng)的每個(gè)階段都時(shí)刻關(guān)注。一般來講，選擇母乳喂養(yǎng)更有利于促進(jìn)寶寶骨骼的發(fā)展，因?yàn)槟溉橹泻锈}質(zhì)更容易被寶寶所吸收。促進(jìn)寶寶骨骼的發(fā)育，還應(yīng)該注重寶寶飲食中微量元素的補(bǔ)充。都說曬太陽對(duì)骨骼的發(fā)育非常有利，所以為了促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育，也可以讓寶寶多運(yùn)動(dòng)、多曬太陽。另外寶寶平常的一些生活習(xí)慣也會(huì)影響寶寶骨骼的發(fā)育，例如一些坐姿、站姿等等，爸爸媽媽們一定要特別注意，以免寶寶骨骼發(fā)育畸形。關(guān)注寶寶骨骼的發(fā)育，更多的是關(guān)注怎么發(fā)育好。

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