隨著寶寶的長(zhǎng)大，單純的母乳喂養(yǎng)已經(jīng)不能滿足寶寶日益的生長(zhǎng)需要，媽媽們需要開始為寶寶添加各種輔食來補(bǔ)充母乳所不能那個(gè)提供的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)成分。然而隨著寶寶的生長(zhǎng)時(shí)期的變化，斷奶、長(zhǎng)牙可能需要添加的輔食就會(huì)不一樣。那么什么時(shí)候可以開始給寶寶增加輔食呢？不同的時(shí)期該給寶寶添加什么樣的輔食才比較合適呢？添加輔食時(shí)該注意哪些事情？三優(yōu)親子網(wǎng)來幫你。

寶寶添加輔食（圖）

寶寶添加輔食的信號(hào)

1.喜歡講東西往嘴巴里放。

2.時(shí)常望著大人們吃東西，對(duì)除母乳外的其他事物表示興趣。

3.能夠控制頭部和上半身，能夠扶著或靠著坐。

4. 如果是只喂母乳的寶寶，有將近一兩個(gè)月的身高、體重的增長(zhǎng)都不太好，生長(zhǎng)曲線過于平緩，甚至不能達(dá)到正常標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)候。

5.如果父母在給寶寶喂輔食的時(shí)候，寶寶沒有出現(xiàn)伸舌反射（寶寶把剛喂進(jìn)嘴里的東西吐出來）。

不同時(shí)期輔食不同

6-7個(gè)月：強(qiáng)化鐵米粉，菜泥，果泥；

8-9個(gè)月：稀飯，爛面條，菜末，蛋黃，魚泥，豆腐，動(dòng)物血；

10-11個(gè)月：肉末，動(dòng)物內(nèi)臟，烤饅頭片，磨牙棒(餅)，餅干，雞蛋；

12-13個(gè)月：稠粥，軟飯，碎肉，碎菜，餛飩；

從種類講：應(yīng)按淀粉（谷物）--蔬菜--水果--動(dòng)物的順序來添加。首先應(yīng)添加谷類食物并可以適當(dāng)?shù)丶尤牒F的營(yíng)養(yǎng)素（如嬰兒含鐵營(yíng)養(yǎng)素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后開始添加動(dòng)物性的食物（如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等）。

小建議：從6月齡開始添加半固體的食物（如果泥、蛋黃泥、魚泥等）。7~9月齡時(shí)可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物（面粥、碎菜粥等）。1-~12月齡時(shí)，大多數(shù)寶寶可以逐漸轉(zhuǎn)化為進(jìn)食固體食物為主的輔食。

添加輔食的方法

1. 按照寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求和消化能力逐漸增加食物的種類。開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，嘗試3～4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再嘗試另一種，千萬不能在短時(shí)間內(nèi)一下增加好幾種。

2. 寶寶的食物顆粒要細(xì)小，口感要嫩滑，鍛煉寶寶的吞咽功能，為以后過渡到固體食物打下基礎(chǔ)。在寶寶快要長(zhǎng)牙或正在長(zhǎng)牙時(shí)，媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利于促進(jìn)寶寶牙齒的生長(zhǎng)，并鍛煉他們的咀嚼能力。

3. 每次給寶寶添加新的食品時(shí)，一天只能喂一次，而且量不要大，以后逐漸增加。

4. 寶寶吃了新添的食品后，要密切觀察寶寶的消化情況，如出現(xiàn)腹瀉，或便里有較多黏液的情況，要立即暫停添加該食品，等寶寶恢復(fù)正常后再重新少量添加。

5. 不能長(zhǎng)時(shí)間給寶寶吃流質(zhì)或泥狀的食品，這樣會(huì)使寶寶錯(cuò)過發(fā)展咀嚼能力的關(guān)鍵期，可能導(dǎo)致寶寶在咀嚼食物方面產(chǎn)生障礙。

6. 給寶寶制作食物時(shí)，不要注重營(yíng)養(yǎng)忽視了口味，這樣不僅會(huì)影響寶寶的味覺發(fā)育，為日后挑食埋下隱患，還可能使寶寶對(duì)輔食產(chǎn)生厭惡，影響營(yíng)養(yǎng)的攝取。

7. 6個(gè)月以內(nèi)，主要食品應(yīng)該以母乳或配方奶粉為主，其他食品作為一種補(bǔ)充食品。

為寶寶添加輔食需要寶寶的配合，也需要媽媽們的高超的烹飪技術(shù)和耐心，因?yàn)閷殞毘醮螄L試可能因?yàn)椴贿m應(yīng)無法很好的控制自己的動(dòng)作，這時(shí)候就需要媽媽慢慢指導(dǎo)，千萬不能因此責(zé)怪寶寶，從而可能導(dǎo)致寶寶以后都不愿輕易嘗試新東西，也可能對(duì)他們的心理造成負(fù)面的影響。在為寶寶添加輔食的時(shí)候，媽媽還可以結(jié)合寶寶自身的身體狀態(tài)為他們補(bǔ)充必需的維生素等物質(zhì)，讓寶寶能更健康成長(zhǎng)。

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