生完小寶寶后你是否覺(jué)得身體不再如以前那么笨拙，隨著身體的恢復(fù)，你也開(kāi)始注意產(chǎn)后身材的管理，但是當(dāng)你看到你一條條見(jiàn)證新生命誕生的痕跡--妊娠紋，你是不是頓覺(jué)無(wú)奈呢？妊娠紋基本上是所有準(zhǔn)媽媽和產(chǎn)婦都心煩的事情，低腰褲，短襯衣似乎都與你絕緣。妊娠紋是怎樣形成的呢？準(zhǔn)媽媽們和產(chǎn)婦們有辦法解決它嗎？準(zhǔn)備懷孕的女性又有哪些方法可以來(lái)預(yù)防呢？三優(yōu)親子網(wǎng)幫你網(wǎng)羅資料。

妊娠紋（圖）

妊娠紋的形成主要是由于妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細(xì)，出現(xiàn)一些寬窄不同、長(zhǎng)短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩后，這些花紋會(huì)逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋。妊娠紋主要出現(xiàn)在腹壁上，也可能出現(xiàn)在大腿內(nèi)外側(cè)、臀部、胸部、后腰部及手臂等處。

導(dǎo)致妊娠紋的原因

1. 糖皮質(zhì)激素增加。人體在懷孕期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質(zhì)激素，增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性，當(dāng)皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達(dá)到一定限度時(shí)，就會(huì)引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂，形成妊娠紋。

2. 肚子逐漸增大。懷孕超過(guò)3個(gè)月時(shí)，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，腹部開(kāi)始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開(kāi)始伸長(zhǎng)。尤其是懷孕6個(gè)月后更加明顯。當(dāng)超過(guò)一定限度時(shí)，皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂，腹直肌腱也發(fā)生了不同程度的分離。

3.自身體質(zhì)因素。如果長(zhǎng)期缺乏鍛煉，或者沒(méi)有良好的皮膚護(hù)理習(xí)慣，可能會(huì)造成腰、腹部肌肉力量弱，皮膚彈性差。

預(yù)防妊娠紋的方法

1. 在孕前就要注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增加皮膚的彈性。

2. 懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免食物油、甜、咸過(guò)多的食品。

3.目前有一些針對(duì)孕婦使用保健品，可以促進(jìn)真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預(yù)防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請(qǐng)醫(yī)生幫忙。否則誤食激素類(lèi)藥物，還會(huì)造成類(lèi)似的萎縮紋。

4. 使用托腹帶 可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過(guò)度的延展拉扯。

5.懷孕時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度每個(gè)月不宜超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程中應(yīng)控制在11至14公斤。

妊娠紋食療法

1. 吃些對(duì)皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品，以增強(qiáng)皮膚彈性。

2. 每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質(zhì)的食物，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

3.多補(bǔ)充維生素E，維生素E對(duì)于皮膚有抗衰老作用。

4. 要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過(guò)多攝入碳水化合物和過(guò)剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多。

妊娠紋是寶寶在媽媽肚子里存在過(guò)的痕跡，不好看卻代表了你曾經(jīng)的希望。妊娠紋一但出現(xiàn)就難消失，對(duì)于愛(ài)美的媽媽來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一座難搬的大山，因此很多媽媽會(huì)選擇藥物的方式來(lái)解決，而如今很多廣告商和銷(xiāo)售商就是抓住媽媽們的這種心理來(lái)大肆渲染他們產(chǎn)品的效果，從而讓很多媽媽們受騙，索引建議準(zhǔn)媽媽們?cè)谶x擇產(chǎn)品的時(shí)候一定要買(mǎi)正品，選擇有信譽(yù)的商家，避免給自己照成其他不好的后果，當(dāng)然如果不是介意的產(chǎn)婦們可以選擇食療來(lái)逐漸淡化妊娠紋。

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