寶寶今天6歲5個(gè)月24天。鋅對(duì)孩子有啥用途?每天需多少量？很多父母都不清楚。很多家長(zhǎng)都是等到孩子生病了，才知道原來(lái)孩子缺鋅？孩子已經(jīng)6歲多了，有味覺(jué)愚鈍、胃口降低、生長(zhǎng)發(fā)育緩慢、智力較差、創(chuàng)傷愈合慢、有重復(fù)口腔潰瘍、異食癖(喜吃常人不吃的泥土、紙、墻皮等物)等都屬于缺鋅了。另外因免疫功用較差，缺鋅的孩子易患各種感染性疾病;嚴(yán)重者影響性器官發(fā)育，并易兼并維生素A缺少等。準(zhǔn)媽媽缺鋅可發(fā)作胎兒變形、早產(chǎn)、流產(chǎn)等。有一種遺傳性先天病名為 腸病性肢端皮炎，因吸收鋅的功能差，有肢端肌膚危害、拉肚子、禿發(fā)、生長(zhǎng)發(fā)育妨礙、免疫力低劣等，需終身補(bǔ)鋅。

了解缺鋅的壞處，那么人體的鋅需求量有多少呢?鋅的需要量各年齡組不一樣，中國(guó)養(yǎng)分學(xué)會(huì)引薦的鋅每日供給量：0—6月3毫克，6—12月5毫克，1—10歲10毫克，10歲以上15毫克，準(zhǔn)媽媽、乳母20毫克。

不過(guò)，鋅也不是越多越好，鋅過(guò)量有啥壞處?鋅入量過(guò)多可致中毒，如食入鋅過(guò)多可導(dǎo)致急性鋅中毒，有吐逆、拉肚子等胃腸道表現(xiàn);工廠鋅霧吸入可有低熱及傷風(fēng)樣表現(xiàn);緩慢鋅中毒可有貧血等表現(xiàn);動(dòng)物試驗(yàn)可致肝、腎功用及免疫力受損。有些兒童玩具的涂料含鋅，小兒喜把玩具放口內(nèi)，常食入鋅過(guò)多可致中毒。

那么，啥食物含鋅?怎么防止小兒缺鋅?一般說(shuō)來(lái)，動(dòng)物性食物如肉、蛋、奶、海產(chǎn)動(dòng)物含鋅較多，其次為豆類(lèi)、硬殼果，谷類(lèi)、蔬菜及生果含量少。奶類(lèi)中，人奶中的鋅最易吸收：嬰兒配方奶粉則強(qiáng)化了適當(dāng)鋅。為了防止小兒缺鋅，嬰兒最佳母乳喂養(yǎng);如母乳缺乏，則以嬰兒配方奶粉代母乳。準(zhǔn)時(shí)加各種輔食，飲食多元化，防挑食及偏食。