寶寶今天6歲3個月17天。寶寶不愛吃飯是有很多原因的：寶寶飲食不規(guī)律，沒有固定的進餐時間，打亂正常的腸胃消化規(guī)律、父母為追求高營養(yǎng)而無節(jié)制地給寶寶吃肉奶蛋，損傷腸胃，引起消化不良、寶寶貪吃，零食不斷，寶寶的胃閑不下來，導(dǎo)致胃腸道蠕動和分泌紊亂、寶寶總是吃含高熱量的甜食如雪糕、巧克力等等使血糖處于較高的水平而不會覺得饑餓、寶寶運動少，新陳代謝少，胃腸道的消化功能沒有得到強化、父母給寶寶濫用保健品，寶寶胃腸道消化吸收的負擔加重、寶寶生活不規(guī)律，睡眠不足，過于疲勞，身體不適等、父母過分關(guān)注寶寶的進食，引起寶寶的反叛心理、寶寶不吃飯時，父母的訓(xùn)斥和強迫等等。

寶寶不愛吃飯怎么辦?

1、準備專用餐桌

為了培養(yǎng)寶寶專心吃飯的好習(xí)慣，你可以給寶寶準備一個寶寶專用的餐桌椅，只要寶寶還沒吃完，就不要讓他離開。

2、提高寶寶食欲

做寶寶食物的時候，你可以利用豐富的色彩和一些動物造型盡量把食物做得好看一點，引起寶寶的好奇心，增強寶寶的食欲。

你可以準備一些帶有寶寶喜歡的動畫人物圖案的餐具，將寶寶的注意力轉(zhuǎn)移到餐具上，讓寶寶愛上吃飯。

3、飯前不吃零食

為了提高寶寶正餐時的食欲，即使寶寶在兩餐中間肚子餓而想要吃零食，你也要堅持不在正餐前給寶寶吃零食的原則。如果寶寶為此哭鬧不停，你可以陪寶寶做一些游戲，轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，讓寶寶忘記餓。

4、不要責罵寶寶

當吃飯變成不愉快的事情時，寶寶自然而然地就不喜歡吃飯了，為了不讓寶寶覺得吃飯是一件不愉快的事情，父母不應(yīng)該責罵寶寶，不要強迫他吃飯。如果寶寶真的不想吃飯，可以晚一點再給寶寶吃，等寶寶餓了，他自然就會乖乖吃飯。

5、養(yǎng)成好習(xí)慣

要讓寶寶養(yǎng)成飯前不玩玩具的好習(xí)慣。你可以在吃飯前讓寶寶放下玩具，進廚房端菜，而后對寶寶的行為進行表揚。

和寶寶吃飯的注意事項

喂養(yǎng)環(huán)境與寶寶的進食有著很重要的關(guān)系，你要營造一個愉快同時能讓寶寶集中精力吃飯的環(huán)境。因為如果周圍太吵，喂養(yǎng)的人不能集中注意力喂養(yǎng)寶寶，寶寶的注意力也很容易分散。

很多父母因為上班忙等原因，通常會選擇和寶寶一起吃飯的時候教育寶寶，但寶寶在吃飯的時候往往是最放松的，如果在吃飯時批評教育寶寶，不僅會影響寶寶的食欲，還會讓寶寶出現(xiàn)心理問題，所以父母不要在飯桌上教訓(xùn)寶寶。

父母要以身作則。父母是寶寶的啟蒙老師，要重視對寶寶進行良好的進餐習(xí)慣的培養(yǎng)，慢慢地養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，父母要從自身做起，用自己良好的言行來給寶寶做榜樣。

不要追著寶寶吃飯。父母想讓寶寶多吃一點是很正常的，但其實爸爸媽媽們完全可以放松一些，讓寶寶擁有吃飯的自由，你可以每餐給寶寶做不同類型的食物，吃多吃少讓寶寶決定。

寶寶開胃食譜推薦

食譜1：外表鮮艷的胭脂藕

材料：黑加侖300g，白糖30g，鹽8g，白醋40g，純凈水100g。

做法：

1、蓮藕洗凈;

2、把蓮藕去皮后切薄片，并用水把藕片沖洗一遍;

3、把藕片放入開水鍋內(nèi)焯燙1分鐘;

4、藕片放入涼水中降溫;

5、加入白醋，再放入白糖、鹽、純凈水攪拌均勻;

6、把藕片上的水控干，放入盤中，澆入調(diào)好的味汁浸泡，放入冰箱冷藏1—2小時即可食用。

食譜2：酸酸甜甜的糖醋燒海蝦——酸酸甜甜

材料：活海蝦600g，大蔥10g，生姜10g，大蒜10g，白糖3大勺，陳醋2大勺，老抽1小勺，黃酒1大勺，鹽1小勺，干淀粉1小勺。

做法：

1、把蝦洗干凈并控干水分

2、蔥姜蒜分別切片;

3、起油鍋，油溫升至5成熱時放入蔥姜蒜爆香;

4、放入海蝦，加入鹽、白糖、黃酒、老抽、1湯匙陳醋，大火翻炒2分鐘;

5、再放入1湯匙陳醋，把干淀粉調(diào)成淀粉水勾芡，翻炒均勻即可。