寶寶今天6歲6個月31天。依照正常的目標6歲的男寶貝身高是111.2-121cm，女寶貝則是109.7-119.6cm;7歲的男寶貝身高范圍在116.6~126.8 cm之間，女寶貝在115.1~126.2 cm之間。你的寶貝今年6歲多了，身高有沒有合格呢？咱們都曉得身高除了受遺傳基因的影響，后天的營養(yǎng)和運動都很重要。但本來吃得太飽或許寶貝性早熟都能直接或直接影響寶貝的身體長高。這究竟是怎么一回事呢？

吃得太飽反而影響寶寶長高？

母親都期望自個的寶寶將來長成大高個，每頓都讓寶貝吃得飽飽的。殊不知，這樣反而會影響成長，反讓寶貝長不高。因為人在饑餓狀態(tài)下，會推進腦垂體更多地排泄成長激素，影響兒童骨骼成長。因而，寶貝每頓飯只給他八分飽的量就夠了；飯后不要再吃零食了，不然會阻礙成長激素排泄，讓寶貝長不高。而營養(yǎng)過剩會讓寶貝性發(fā)育期提早，造成性早熟。這樣的寶貝在一定年齡階段能夠比同齡人要高，但過早地推進骨骼發(fā)育，導致骨骺在成長發(fā)育期之前提早閉合，結果變成矮個子。

性早熟也容易導致身材矮小

近些年兒童性早熟的現(xiàn)象越來越多，環(huán)境污染，亂用各種抗生素、食物添加劑，蔬菜生果中的各種催熟劑，含激素類化裝品、洗滌劑等都變成導致兒童性早熟的"催化劑"。然而許多家長可能還不曉得，兒童性早熟還容易導致寶貝身材矮小。臨床上一般以為女孩在8歲開始出現(xiàn)胸部發(fā)育，在10歲開始例假初潮；男孩在9歲開始出現(xiàn)第二性征，并伴有體魄的過速發(fā)育，稱為性早熟。如寶貝出現(xiàn)性早熟，因為性激素提早開釋，成長激素也隨之出現(xiàn)異動，使寶貝身高加快增加。雖然在前期身高暫時會比同齡寶貝高，但因為性激素的影響，骨老練變早，骨骺會提早閉合，提前透支了成長潛能，導致成長期縮短，使身高發(fā)育過早中止，結果導致孩子身材矮小。

目前我國已有較好的操控性早熟的藥物，但問題是孩子性早熟一般都很晚才被家長發(fā)現(xiàn)，這時的寶貝骨齡基本已經(jīng)老練了，要長高現(xiàn)已很困難了。所以骨齡監(jiān)測說明，兒童性早熟有必要及時進行醫(yī)學介入，推遲骨齡老練，保證兒童持續(xù)成長。

寶貝長高需要哪些營養(yǎng)

1、蛋白質是生命的根本

各種安排器官都由蛋白質構成，例如肌肉安排、內臟、大腦安排以及許多重要的生命物質，如血液中的血紅蛋白、凝血蛋白、撐持抵抗力的抗體等等，因而挑選高蛋白食物如瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋等無疑是非常重要的。

2、恰當補充礦藏質對骨骼拉長非常重要

鈣、磷、鎂等礦藏質是構成骨骼架構的最根本元素，有材料表明，骨骼中三分之二的礦藏質中99%是由以上三種礦藏質構成的，因而足夠且恰當?shù)牡V藏質的彌補對骨骼的拉長非常重要，含鈣豐厚的牛奶、魚類是寶貝的飲食首選。其次，一些重要微量元素的效果也不能夠疏忽，如鐵、鋅等，這些元素能夠從許多生命活動的環(huán)節(jié)中調理寶貝成長發(fā)育的速度，所以含這類微量元素豐富的動物內臟、魚類、堅果類食物是值得引薦的。

3、供給能量方面發(fā)揮最重要效果的營養(yǎng)素是脂肪和脂肪酸

身高的發(fā)展是成長發(fā)育中重要的目標之一，可見有必要攝入足夠的脂肪酸。除非寶貝自身的體重已經(jīng)超越了規(guī)范體重的25%，且到達肥壯的目標，不然不應該嚴厲約束兒童挑選這一類食物。當然，科學的挑選是必要的，應多挑選天然的含必需脂肪酸高的食物，如魚類、雞蛋類等，主張不要過多吃僅含高油脂的食物，如奶油、牛油等。

4、維生素對寶貝長高發(fā)揚重要效果

維生素是我們津津樂道的營養(yǎng)。的確別看人體所需要的維生素含量很少，但是對兒童的成長發(fā)育發(fā)揮必不可少的作用，所謂保持生命的要素即是這個道理。其中維生素A、B、C等特別對寶貝長高方面有著重要效果。而柑橘類生果、胡蘿卜、菠菜等維生素含量特別豐富。媽媽可以多給寶寶吃一些這一類的食物。

合理訓練也有助于寶貝身高的發(fā)育，關于少年兒童來說，體育訓練是最活躍、有用的推進長高的辦法。常常參與體育訓練可改進人體的血液循環(huán)，增強身體對營養(yǎng)的吸收，進步骨細胞的成長才能；機械力能推進骨中的鈣質沉積，使骨骼變得粗大健壯與堅實。醫(yī)學專家的調查和研討表現(xiàn)，常常參與體育訓練的兒童比不參與訓練的同齡兒童均勻高4～8公分。科學家建議，青春期的孩子最好每天運動應不少于1小時。