許多醫(yī)生認為，使用藥物或保健品并不是增強孩子體質(zhì)的最佳方法，而日常護理往往為許多父母所忽視。中醫(yī)的推拿按摩方法就是一種日常護理手段，簡單易行，能起到有病治病，無病健體的功效。

一、五部位按摩

給寶寶按摩建議先從寶寶的臉部開始。在進行四肢按摩時，可以先將緊繃、僵硬的手臂輕輕甩動，讓寶寶放松，并且輕言細語。

1.臉部按摩

指上蘸適量嬰兒油或潤膚乳液，從寶寶前額中心處用雙手拇指往外推壓，劃出一個微笑的形狀。接著，在寶寶眉頭、眼窩、人中、下巴等處，溫柔的重復相同的動作。此法可以舒緩寶寶因吸吮、啼哭造成的緊張感。

2.胸部按摩

將雙手放在寶寶胸部中央，順著肋骨輪廓往兩旁推壓，畫一個心形，最后返回中央。按摩時雙手要緊貼寶寶的身體。此法可以使寶寶呼吸順暢。

3.四肢按摩

將寶寶的小手(腿)抬高，輕壓腋下數(shù)次。雙手圍繞寶寶的手臂(腿)，輕輕揉捏，并朝相反方向上下移動。雙手手掌夾住小手臂(腿)上下搓滾。此法可以增強寶寶的靈活能力和動作協(xié)調(diào)能力。

4.腹部按摩

用手掌的外端(朝向自己)輕撫寶寶的腹部，兩手交替做搖槳般的動作。用指尖在寶寶腹部由左向右漫步。用右手在寶寶腹部由上往下畫一個I，由左至右畫一個側(cè)寫的L，由左至右畫一個倒寫的U。做這個動作時，可同時對寶寶說：我愛你!此法可以幫助寶寶排氣，緩解便秘。

5.背部按摩

以寶寶的脊椎為中分線，雙手放在兩側(cè)，往相反方向重復移動，從背部上方按摩至臀部再回到肩膀。此法可以增強寶寶的免疫力。

最后要提醒家長的是，不管采用哪種按摩方法，都要注意父母的按摩力度一定要輕，以免傷害寶寶幼嫩的血管和淋巴管;同時還要看寶寶的情緒，如果他不情愿，就不必勉為其難。