今天進入了懷孕19周第7天了，胎寶寶會不停地轉(zhuǎn)動之中，同時胎寶寶的腎臟已可以產(chǎn)生尿液了，所以這個時候你特別需要身體的健康。你若得的是一般性的輕度感冒，即使不吃藥，通常以一周之內(nèi)也能好轉(zhuǎn)。但若是病毒性流感，對腹中寶寶會有兩方面的影響:

1、 病毒進入到胎盤當(dāng)中，引發(fā)胎兒罹患先天性心臟病、兔唇、腦積水、無腦和小頭畸形等疾病。

2、 高熱和新陳代謝紊亂生成毒素會間接影響到胎兒，刺激到子宮收縮，造成流產(chǎn)和早產(chǎn)。

而且一旦感冒需要用藥，對胎寶寶而言也不是好事，很多藥物對胎兒發(fā)育都會產(chǎn)生或多或少的影響。所以，無論從感冒帶來的不良影響還是藥物的副作用來看，感冒都是一件麻煩事，因此，預(yù)防感冒對你很重要。

1、 你盡可能少去商場、超市、電影院等等人流密集且空氣不流通的地方，還有醫(yī)院也應(yīng)該少去，必要時一定要戴上口罩，減少患病的幾率。避免吸煙和二手煙。

2、 規(guī)律作息，休息睡眠的時間應(yīng)最少滿8小時，工作不應(yīng)太勞累。天氣變化時，配合冷暖變化，須注意增減衣裳。

3、 保持精神放松、情緒穩(wěn)定、心情愉悅，閑時可以多進行日曬。

4、 室內(nèi)應(yīng)時常通風(fēng)透氣，最好可以照照太陽，可起到消毒的作用。

5、 民間土方子：在晚上睡覺之前用棉簽蘸一點米醋涂在鼻子里，不要涂太里面，然后用力吸，吸到滿鼻腔的醋味，預(yù)防感冒效果很好。日常生活中也可以生吃些大蒜、大蔥，都可以殺菌。

6、 可選擇一些和緩的運動，比如散步、太極拳、做孕婦操等等。如果可以，你應(yīng)當(dāng)選擇在自然環(huán)境下運動，四周花草樹木繁密的地方空氣比較清新、含氧量高，噪音和塵土比較少，可增強免疫，降低患病的概率，對你自身和胎寶寶的發(fā)育都很有益處。

如果你還是不小心患上了感冒，也不用太擔(dān)心。你可以用紅糖加生姜熬水喝，并且多喝白開水，多臥床休息，在腋窩下夾兩片姜，蓋厚被子，發(fā)一身汗，很快就可以好起來了?；蛘咴诜块g里蒸一些醋，可以消毒，而且對鼻塞的你也有好處。