今天是孩子來到媽媽身邊6周歲第1個(gè)月第5天，孩子昨晚睡得不是很安穩(wěn)??！

媽媽們是不是被以下問題困擾著，剛生下來的小寶寶特別喜歡睡覺，甚至除了喝奶的時(shí)間外，寶寶都在睡。 可是隨著自家的孩子的逐漸長大，孩子的睡眠時(shí)間變得越來越短了。媽媽們想必也已經(jīng)知道了，促使自己的孩子生長發(fā)育的功臣就是生長激素，而這位功臣就是喜歡在夜間頻繁出現(xiàn)，為了自己的孩子以后能變得更高更強(qiáng)壯，媽媽們肯定是希望自己的孩子能夠睡時(shí)間長一點(diǎn)!其實(shí)不是這樣的，媽媽們可以去和其他家長交流一下，就會(huì)知道別人家孩子的睡眠時(shí)間也是相對于嬰幼兒時(shí)期變短了。

這時(shí)因?yàn)樗X其實(shí)是寶寶在保護(hù)自己的一種措施，要知道，出生的寶寶的很多系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善，比如說視覺和聽覺神經(jīng)系統(tǒng)，那個(gè)時(shí)期的寶寶極易被外界的各種光線和聲音刺激從而變得疲勞，于是睡的時(shí)間就自然長了。等到孩子逐漸發(fā)育成熟，其體內(nèi)各系統(tǒng)也逐步完善，而且孩子對外界的好奇心也逐漸地增強(qiáng)，所以孩子們就不斷地縮短睡眠的時(shí)間。再說孩子們的天賦秉性不同，雖然媽媽們覺得孩子的睡眠時(shí)間短，但是孩子卻依然精力旺盛、食欲良好，那媽媽們就不用過于擔(dān)心孩子睡不夠了。要是孩子們睡眠時(shí)間減少了，而且白天的時(shí)候，孩子明顯表現(xiàn)出神疲乏力，昏昏欲睡，那媽媽們就要去檢查看看是不是因?yàn)楹⒆铀X的環(huán)境不好而導(dǎo)致孩子睡得不舒服的，找出原因后，媽媽們要及時(shí)幫孩子解決。要是孩子生病了，在病后尤其是發(fā)熱性疾病熱退以后，孩子就要在睡眠中恢復(fù)身體，所以孩子的睡眠時(shí)間要適度地延長，這是孩子機(jī)體的正常調(diào)節(jié)現(xiàn)象。經(jīng)過充足的睡眠后，孩子很快就變回生龍活虎了。

應(yīng)對孩子夜間哭鬧

有些孩子在夜間熟睡時(shí)突然哭鬧不休，那媽媽們不要那么驚慌，先看看是什么原因?qū)е潞⒆涌摁[的。其實(shí)引起孩子夜間哭鬧的因素都很常見，比如饑餓、口渴、憋尿或尿布潮濕，過冷過熱、衣服過緊不適、蚊蟲叮咬、或者是有硬硬的東西抵在孩子的身下，引起肢體疼痛麻木、呼吸困難等，孩子自然睡不著了。等媽媽們解決了導(dǎo)致孩子睡不著的因素，那孩子就可以安靜入睡了。另外，可能是由于孩子患了某些疾病，進(jìn)而影響睡眠狀態(tài)和睡眠質(zhì)量。

(1)佝僂?。阂呛⒆踊剂诉@種病，就極易出汗、常煩躁、易驚。這時(shí)媽媽們要在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子補(bǔ)充鈣劑和維生素D，媽媽們平時(shí)要多帶孩子外出玩耍，讓孩子多曬曬太陽，適度接受紫外線的照射以補(bǔ)充維生素D，并多吃富含維生素D的食物，如蛋黃、動(dòng)物肝臟等。

(2)腸痙攣：如果孩子在夜間突然哭鬧、掙扎或翻滾、面色蒼白，而且還拒絕媽媽用手去撫摸自己的肚子，哭鬧時(shí)發(fā)時(shí)止，肚子不脹，摸不到包塊，也沒有嘔吐、發(fā)燒、腹瀉等癥狀，媽媽們就要意識到孩子可能是腸痙攣。在日常生活中，媽媽們就要注意幫孩子保暖腹部，督促孩子少吃生冷飲食。

(3)蟯蟲病：要是媽媽們發(fā)現(xiàn)孩子在入睡后的1~2小時(shí)里，突然大聲啼哭并不停用手去抓自己的小屁股，那媽媽們就要看看孩子是不是得了蟯蟲病，這時(shí)媽媽要在明亮的光線下仔細(xì)檢查看看孩子肛門的周圍有沒有白色線頭樣小蟲活動(dòng)。要是確定了自己家孩子患上了蟯蟲病，媽媽除了要給孩子服用驅(qū)蟲藥外，還要讓孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。要教會(huì)孩子多洗手、剪指甲、不吮手指，不穿開襠褲，而且媽媽們要多洗曬枕頭被褥等床上用品，以防自身再感染。

讓孩子好好睡覺

媽媽們要給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境。

(1) 晚餐時(shí)，孩子不宜進(jìn)食過多。在孩子入睡前，媽媽們也不要給他們吃的太飽或喝得太多水。

(2) 每天按時(shí)就寢，養(yǎng)成按時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。

(3) 每日睡前給孩子洗澡，若冬季室溫較低，每日睡前應(yīng)洗臉、洗腳，清洗外陰部，這樣就可以讓孩子早早進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

(4) 室內(nèi)光線要暗，拉上窗簾，不要發(fā)出嘈雜的聲音。

(5) 孩子在睡前不宜進(jìn)行劇烈活動(dòng)，不講新故事、看新書，以免過度興奮，難于入睡

(6) 室內(nèi)保持空氣新鮮、濕潤，家長們也不應(yīng)該在室內(nèi)吸煙，新鮮的空氣有利于孩子入眠。

(7) 被褥、枕頭要清潔舒適，媽媽們勤換被褥、枕頭，床單每1~2周清潔一次。

編者的話：優(yōu)質(zhì)的睡眠對孩子來說很重要，無論是什么原因影響了孩子的睡眠，媽媽們都要及時(shí)幫孩子解決掉這些麻煩事！