寶寶今天5歲4個(gè)月22天了。夏秋交接的氣候總是很干燥，孩子很容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候水分的滋潤就顯得十分重要了，孩子的新陳代謝速度較快，更應(yīng)該要有充足的水分的補(bǔ)充。特別是好動(dòng)易出汗或者皮膚干燥的孩子，在水分的補(bǔ)給上就更加應(yīng)該注意。孩子喝水是有科學(xué)性的，你應(yīng)該學(xué)會(huì)如何正確的給孩子補(bǔ)充水分。

孩子喝純凈水好嗎?

水也分有很多種。不同種類的水其中的礦物質(zhì)含量差別也很多，人體飲用后的身體反應(yīng)也各不相同。那么你可能會(huì)想，礦泉水既然不適合孩子飲用，那給孩子選擇純凈水可以嗎?答案也是不可以的。二次加工的純凈水其實(shí)并不適合孩子的消化系統(tǒng)，因?yàn)榧儍羲牡V物質(zhì)含量較低，孩子容易出現(xiàn)消化障礙。此外，長期飲用純凈水，孩子容易缺乏某種礦物質(zhì)，對(duì)生長發(fā)育也不好。

那么孩子應(yīng)該喝什么水?研究表明，自來水燒開后再冷卻至室溫最有利于健康。經(jīng)過高溫煮熟之后，水分子的凝聚力更強(qiáng)，更容易被人體說吸收。但是要注意的是，不要用鋁壺煮開水，飲水機(jī)的千沸水也最好不要給孩子使用。

孩子外出喝水最好用專門水杯

孩子抵抗力弱，除外最好不要使用一次性的餐具或者餐廳里面重復(fù)使用的公共餐具，這樣很容易讓孩子感染病菌，你最好給孩子準(zhǔn)備專門用的杯子，每次出門從家里的涼水杯里面裝一小壺開水，在孩子感到口渴的時(shí)候給他飲用。

杯子最好選擇玻璃材質(zhì)，在高溫的環(huán)境下也不容易發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。盡量少用塑料或者膠質(zhì)的杯子，這樣的材質(zhì)在反復(fù)使用以及高溫下都容易產(chǎn)生不好的化學(xué)物質(zhì)，影響身體健康。

編者寄語：孩子需要多補(bǔ)充水分，除了多喝開水之外還可以從果蔬中，湯水中得到水分的補(bǔ)充。但是不建議喝過多的飲料，碳酸汽水等，這類飲品對(duì)于孩子的身體健康百害而無一利，還容易影響孩子的食欲，對(duì)生長發(fā)育也有不良影響。