寶寶今天5歲5個(gè)月19天了。孩子的抵抗力相比起嬰兒的時(shí)候要強(qiáng)壯很多了，但是還是抵抗不住秋季氣候的反復(fù)變化。秋季的氣候?qū)τ谌梭w來(lái)講是個(gè)極大的挑戰(zhàn)，一是因?yàn)榍锛練鉁叵陆?，但是白天的溫度卻依然很高，導(dǎo)致日溫差變大;二是秋天天氣中的水分含量下降，氣候干燥，很多呼吸道和皮膚科疾病都容易在這個(gè)季節(jié)出現(xiàn)。孩子因?yàn)榈挚沽](méi)有成人那么強(qiáng)壯，因此在這個(gè)氣候多變的季節(jié)容易出現(xiàn)各種不適。孩子生病了，你肯定是要費(fèi)不少心思，陪著打針吃藥是肯定少不了的了。那么，在初秋季節(jié)，孩子應(yīng)該如何調(diào)整生活習(xí)慣，預(yù)防疾病的發(fā)生呢?下面給你總結(jié)了一些秋季幼兒防病的小貼士，趕緊記下來(lái)吧。

第一，減少出入公共場(chǎng)所。一般來(lái)講，人員流動(dòng)大的場(chǎng)所如地鐵站、公園、游樂(lè)園等地方都及其容易傳播病菌。所以，在換季氣候不穩(wěn)定的時(shí)候，你應(yīng)該減少孩子出入這類(lèi)場(chǎng)所的可能性。盡量多在空氣流通，人流不那么大的場(chǎng)所活動(dòng)，能有效減少感染病菌的可能性。若然當(dāng)時(shí)有傳染性強(qiáng)的疾病流行，建議多讓孩子呆在屋里，盡量避免戶(hù)外活動(dòng)。

第二，及時(shí)給孩子添加衣物。秋季溫差比較大，所以你需要及時(shí)的注意天氣情況，適時(shí)給孩子添加衣物。注意的是，千萬(wàn)不要因?yàn)楹ε職鉁刈兓跍囟雀叩臅r(shí)候也讓孩子穿多些，這樣孩子的汗液沒(méi)有辦法得到排放，在氣溫降下來(lái)之后更容易著涼感冒。在白天氣溫較高的時(shí)候，不妨減少孩子的衣量，但是到了傍晚或者入夜的時(shí)候，一定要及時(shí)增加孩子的衣物，以免著涼。

第三，多喝水。水能夠保證身體的各項(xiàng)功能運(yùn)作順利進(jìn)行，因此多喝水對(duì)身體是相當(dāng)有好處的，所以你應(yīng)該讓孩子多喝水。滋潤(rùn)溫補(bǔ)的湯水也可以，但是要盡量少喝糖飲料，碳酸飲料等，因?yàn)檫@類(lèi)產(chǎn)品其實(shí)并不能補(bǔ)充身體需要的水分。

第四，培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣。良好的衛(wèi)生習(xí)慣能夠有效防止病菌的侵蝕，你應(yīng)該要協(xié)助孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。要注意鼻腔，口腔和身體的清潔，做到每天都洗澡。此外，從室外回到家要及時(shí)洗手，上完廁所后也要及時(shí)清潔雙手。

第五，保證充足的睡眠。充足的睡眠能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，自然就能更有效抵抗病菌的侵蝕。所以，你應(yīng)該培養(yǎng)孩子早入睡的好習(xí)慣。晚上九點(diǎn)前盡量入睡，中午也可以根據(jù)具體情況休息半小時(shí)到一小時(shí)。

第六，適度鍛煉。五歲多的孩子可以通過(guò)體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)抵抗力了。你可以適當(dāng)帶孩子到空氣流通的室外進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，同時(shí)結(jié)合富含蛋白質(zhì)，維生素等營(yíng)養(yǎng)成分的膳食結(jié)構(gòu)搭配，孩子的身體必定倍兒棒。

第七，保證室內(nèi)空氣流通和清潔。呼吸進(jìn)去的空氣是否潔凈在很大程度上決定了孩子的身體狀況，于是你應(yīng)該看重空氣的質(zhì)量。不要老是關(guān)緊窗戶(hù)，要適當(dāng)?shù)拈_(kāi)窗透氣，防止室內(nèi)的污濁空氣沒(méi)有辦法排出，所以應(yīng)該每隔一段時(shí)間就讓室內(nèi)空氣與室外空氣對(duì)流一下，讓更新鮮的空氣流入室內(nèi)。這樣的換氣每天可以嘗試2到3次，每次30分鐘左右。

第八，做好預(yù)防接種。預(yù)防接種能夠幫助身體產(chǎn)生抗體，對(duì)抗致病細(xì)菌，因此孩子一定要按照規(guī)定定時(shí)接種疫苗。在秋季，孩子可以試著服用一些病毒疫苗，減少秋季感冒發(fā)燒以及秋季腹瀉的發(fā)生。

第九，注意膳食結(jié)構(gòu)的合理。膳食結(jié)構(gòu)需要合理，要給身體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，才能有效的抵抗溫差以及病菌的侵蝕。所以，你要給孩子準(zhǔn)備蛋白質(zhì)、植物纖維、脂肪以及碳水化合物搭配合理的膳食。同時(shí)要注意一日三餐要定時(shí)定量，對(duì)于孩子胃部的發(fā)育也頗有好處。

編者寄語(yǔ)：孩子的身體健康牽動(dòng)著全家人的心，所以你應(yīng)該關(guān)注這個(gè)季節(jié)孩子的身體變化，及時(shí)的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、作息時(shí)間、衣物添加以及戶(hù)外運(yùn)動(dòng)等，讓孩子從內(nèi)而外的增強(qiáng)身體的抵抗力，有更強(qiáng)的能力去抵抗換季季節(jié)所引起的一些流行病。孩子的健康需要有一個(gè)細(xì)心的媽媽。以上給你提出的九點(diǎn)保持孩子身體健康的建議，希望能夠讓你家孩子擁有強(qiáng)健的體魄。