寶寶今天3歲11個月零1天了，作為媽媽的你來說，每天擔心的事情就是每天為寶寶準備的飲食是否可以滿足寶寶一整天的需要，要知道三歲這個階段寶寶的大腦和身體都處在發(fā)育的高峰，對于營養(yǎng)的需求是很大的，但是在這段期間有些寶寶卻又偏偏出現(xiàn)了厭食的情況，這可真是讓媽媽煩憂的事情，你是否也會害怕你的寶寶因為厭食而導(dǎo)致營養(yǎng)跟不上甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良，媽媽該如何去幫助寶寶克服厭食的情況呢?

寶寶厭食有什么危害

三歲的這個時期是寶寶經(jīng)常會出現(xiàn)厭食挑食偏食的高發(fā)時期，然而這個時候剛剛好又是寶寶需要大量均衡的營養(yǎng)來促進自身的發(fā)育的時期，所以寶寶這段時期如果出現(xiàn)厭食的情況其傷害是很大的。

首先寶寶厭食最直接的就是導(dǎo)致寶寶體內(nèi)的營養(yǎng)跟不上寶寶的發(fā)育而造成寶寶體內(nèi)的營養(yǎng)攝入處于失衡的狀態(tài)，要改善這種情況就必須讓寶寶在每天吃進足量的而且是保持多種多樣的食物，像是魚肉雞蛋等等是必不可少的，如果不能保證的話寶寶的營養(yǎng)就會處于一個失去平衡的狀態(tài)。另外，厭食寶寶往往邊吃邊玩，吃一頓飯常常超過一小時，不僅影響營養(yǎng)的攝入，甚至?xí)斐晌改c道功能紊亂。

其次寶寶因為攝入的營養(yǎng)不足以支撐寶寶的身體發(fā)育所以寶寶的體重也會出現(xiàn)問題，長期不開胃的寶寶營養(yǎng)攝入不足，生長發(fā)育容易出問題，體重偏輕，長高速度也減慢。

同時寶寶會因為厭食而讓寶寶體內(nèi)的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)達不到合理的程度，所以寶寶的身體機能就會發(fā)育得不完善，特別是寶寶的身體免疫能力會下降。寶寶容易生病，經(jīng)常會感冒發(fā)燒。另外，厭食寶寶也容易患貧血、佝僂病等營養(yǎng)缺乏相關(guān)的疾病。

除此之外寶寶厭食了性格也有可能會呈現(xiàn)出極端的狀態(tài)來，俗話說只有酒足飯飽人的一天才會有好的心情，如果寶寶經(jīng)常不喜歡吃東西而媽媽又經(jīng)常脅迫寶寶吃進去一些事物，這樣不僅不能糾正寶寶厭食，還會使寶寶產(chǎn)生逆反心理，長此以往使親子關(guān)系變得緊張。研究還發(fā)現(xiàn)，厭食寶寶容易出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象。

造成寶寶厭食的原因

對于媽媽來說，寶寶每天的飲食問題是第一件大事，但是生活中某些不恰當?shù)呐e動都有可能會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)厭食的情況，這是因為寶寶三歲的這個時候身體機能尤其是腸胃的消化功能都還不能達到健全的程度，這個時候如果媽媽的喂養(yǎng)方式不正確，或者在寶寶生病的時候胡亂用一些抗生素都有可能會讓寶寶出現(xiàn)厭食的情況。而有些媽媽總是生怕孩子吃不飽、不夠營養(yǎng)，每頓都會像填鴨一樣喂寶寶。結(jié)果，反而加重寶寶脾胃的負荷，損傷脾胃，導(dǎo)致孩子消化不良，久則變成厭食。

糾正寶寶的喂養(yǎng)方式

其實最主要的會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)厭食的情況的原因之一還是媽媽可能在喂養(yǎng)寶寶的時候采取了不正確的方式，所以要從根本上解決寶寶厭食的這個問題話還是需要媽媽去改善喂養(yǎng)寶寶的方式以及糾正那些不正當?shù)奈桂B(yǎng)方式。如果寶寶剛從睡眠中醒來沒有食欲時，不要馬上喂孩子食物。正餐時胃口不好，也不要硬塞寶寶吃飯，此時即便威逼利誘讓他吃下去，也是難以消化吸收的，有些寶寶還會嘔吐出來，常訴腹痛，令他更厭惡進食，損傷腸胃功能。

同時在零食和甜食方面也不應(yīng)該讓寶寶一次性吃入太多特別是在正餐之前，最好是放在寶寶已經(jīng)吃飽了飯之后，同時一些飲料特別是冰凍了的飲料不能讓寶寶多吃以免會傷害到寶寶的腸胃。

當然媽媽也可以通過飲食上的一些食物來幫助寶寶去提升寶寶的胃口，喝健脾湯水。媽咪可間斷選用有助健脾的食材和藥材煲湯或煲粥給寶寶食用，也可以根據(jù)孩子厭食情況用谷芽、麥芽各10克，雞內(nèi)金5克、焦山楂5克煲水給寶寶喝。

可以適當幫寶寶做一些按摩

有些寶寶如果實在是不想吃東西媽媽也不需要太過著急，這個時候可以考慮幫助寶寶做一些按摩來促消化改善寶寶的腸胃功能，讓寶寶可以順利開胃，這種方法隨時可以做而且對于按摩的地點沒有什么特別的要求，而且成效較為卓絕，按摩的地點可以是寶寶的脊背，腹部，手上的某些穴位像是脾土穴和板門穴等，都對促進寶寶開胃有不錯的效果。

編者的話：寶寶的飲食對于寶寶的成長發(fā)育很重要，媽媽要改善自己的喂養(yǎng)方式來幫助寶寶開胃。