你的寶寶今天4個月26天了，不得不說，你的寶寶現(xiàn)在還只是五個月大，骨骼正在快速生長，這時候多曬太陽對寶寶好處多多。首先，陽光中具有紅外線，這種光線能夠促進寶寶皮膚血管的擴張，增強新陳代謝；陽光中還包含了紫外線，不僅有利于殺菌，適當?shù)亟邮荜柟庹丈?，還能促進寶寶體內維生素D的形成，維生素D能幫助寶寶吸收食物中的鈣和磷，從而預防佝僂病和貧血，增強寶寶機體的抗病能力。

當然了，曬太陽也是需要掌握技巧的，一旦在猛烈光線下暴曬或者是長時間處于陽光之下，都會損害到寶寶的肌膚，因此建議你帶寶寶到戶外曬太陽的時候，事先了解一下讓寶寶曬太陽的適合時間段。下面就介紹一下給寶寶進行日光浴，要注意哪些地方吧！

1、曬太陽的時間段。一般來說，寶寶是以在兩個時間段中進行有益于健康的陽光浴，首先是上午六到十點期間，相對于紅外線來說，太陽光線中的紫外線就顯得比較弱，這個時間段有利于促進寶寶的新陳代謝；等到下午四點到五點的時候，你也可以帶寶寶出去沐浴陽光，因為這個時候的太陽X光束比較多，有利于寶寶腸道快速吸收磷元素和鈣元素，從而促進寶寶的骨骼發(fā)展，并且增強體質等。至于中午開始，一直到下午四點之前，你就不應該到寶寶除外曬太陽了，因為此時太陽十分猛烈，當中的紫外線強度十足，如果你帶小寶寶出去的話，那么猛烈的陽光就容易曬傷他那的稚嫩的皮膚了。

2、曬太陽的時間長短。你的寶寶才五個月大而已，皮膚還是比較稚嫩，因此你應該注意給他曬太陽的時。一般來說，建議寶寶每次曬15～30分鐘，每天數(shù)次。一旦時間過長的話，寶寶的皮膚就可能受到傷害，例如有變紅、出汗過多、脈搏加速等癥狀，這個時候你應該馬上帶寶寶回家，然后用一條溫熱的毛巾擦一下寶寶的身體。

3、曬太陽的方法。讓寶寶躺在床墊上，先曬背部，再曬兩側，接著就可以讓寶寶的胸部、腹部感受陽光。開始的時候，你可以讓寶寶的每一邊進行一分鐘的日光浴，以后逐漸延長。不過，在曬太陽期間，你還是要注意保護好寶寶的頭部和眼睛，建議你給寶寶帶上太陽帽，并遮住他的頭部、眼睛，這樣當光線突然變得猛烈起來的時候，就不會弄傷寶寶的眼睛了。

4、曬太陽時為寶寶適當增減衣物。最開始，可以穿平時一樣多的衣物。一旦寶寶的體溫上升，你就應該幫寶寶脫下外套，讓寶寶舒服一點。當完成日光浴之后，你就馬上幫寶寶重新穿上衣服，避免寶寶感冒。

5、不同季節(jié)的日光浴不一樣。一般來說，如果你是冬季帶寶寶出去曬太陽的話，就可以適當?shù)貙殞毜念^部臀部、手等皮露出來，但如果是夏天的話就不行了，夏天的陽光比較猛烈，如果直接將寶寶的皮膚露出來的話，就很有可能損害到他了。至于春天和秋天，建議你注意一下戶外的風速，防止風沙傷害到寶寶稚嫩的肌膚。當然了，曬太陽的時候，你也可以時不時地帶寶寶到樹蔭下接受日光浴；如果你的房間中有陽光投射進來的話，也可以讓寶寶在室內進行日光浴，但不能隔著玻璃曬太陽，因為經過玻璃，紫外線就射不進來，所以隔玻璃曬太陽對寶寶是無效的。

編者的話：通過上面的介紹，想必你也深刻了解到陽光對寶寶身體發(fā)育的重要性了。陽光不僅能夠增強寶寶的新陳代謝，還能促進寶寶體內維生素D的形成，維生素D能幫助寶寶吸收食物中的鈣和磷，從而預防佝僂病和貧血，增強寶寶機體的抗病能力。建議你多帶寶寶到戶外曬太陽，不過在這之前，你應該讓寶寶事先進行5-7天的室外空氣浴，等寶寶對外界環(huán)境的適應性提高以后再帶他曬太陽。同時，帶寶寶曬太陽，也是需要掌握其他具體的方面。例如一般來說，建議寶寶每次曬15～30分鐘，每天數(shù)次。一旦在猛烈光線下暴曬或者是長時間處于陽光之下，都會損害到寶寶的肌膚。如果寶寶曬完太陽后，有臉部變紅、出汗過多、脈搏加速等癥狀這個時候，你應該馬上帶寶寶回家，然后用一條溫熱的毛巾擦一下寶寶的身體。