寶寶今天10個(gè)月25天了，可以不用扶著東西蹲下站立好幾次，除了喜歡粘著大人們以外，還開始逐漸融入同齡寶寶的大集體中，和小伙伴們一起玩耍、學(xué)習(xí)。在這個(gè)寶寶學(xué)習(xí)能力逐漸增強(qiáng)的階段，媽媽們要想保證寶寶能夠每天快樂充滿精神的學(xué)習(xí)，那就要學(xué)習(xí)一些日常生活中的小技巧去讓寶寶的健康能夠盡可能地遠(yuǎn)離常見疾病的干擾了哦!

經(jīng)常給寶寶補(bǔ)補(bǔ)水

水分是寶寶身體必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能源物質(zhì)，要想保證寶寶身體的各項(xiàng)生理功能和新陳代謝運(yùn)作正常，媽媽們必須保證寶寶身體的水分充足。在液體飲品中，白開水是寶寶們最佳的補(bǔ)能飲品，若寶寶們難以接受它一點(diǎn)味道也沒有時(shí)，媽媽們可以讓寶寶多喝湯水或多吃富含水分的應(yīng)季水果，以替代白開水起到補(bǔ)水的作用。

寶寶不適合吃香喝辣

人人均愛吃香喝辣，但往往人們偏愛的食物不是上火的就是偏于陰涼的，對(duì)于一歲左右的寶寶來說，香的這個(gè)味道更能刺激到寶寶的味覺。所以在很多時(shí)候，媽媽們會(huì)在寶寶飯菜中添加一些例如大蒜、花椒、姜等刺激性較強(qiáng)的熱性植物作為主菜的調(diào)味料，以增強(qiáng)寶寶的食欲?？墒菋寢寕円⒁饬?，這些上火食物很容易導(dǎo)致寶寶的熱結(jié)便秘，排便困難，然而對(duì)寶寶的腸道健康造成威脅的。

呵護(hù)寶寶皮膚給健康加分

寶寶的皮膚非常水嫩，往往一個(gè)不小心或許大力一點(diǎn)，生怕就會(huì)弄傷寶寶的皮膚。在這個(gè)時(shí)候，媽媽們?yōu)閷殞氝x用的毛巾一定要盡量柔軟，給寶寶洗臉或洗澡時(shí)，也不要過于用力擦拭，以免造成寶寶皮膚的破損。還有，在寶寶洗刷干凈以后，媽媽們最好使用一些寶寶天然護(hù)膚品，那樣才能更好的呵護(hù)寶寶皮膚健康成長(zhǎng)哦!

寶寶多次偏堿性的食物益處多

堿性食品一般就是我們表面看來像屬于酸性的食品，例如檸檬、葡萄、海帶、番茄等均屬于堿性食品。能最大地影響病毒入侵的身體內(nèi)環(huán)境應(yīng)該是處于堿性狀態(tài)下，所以媽媽們應(yīng)選一些堿性食物讓寶寶食用，以讓寶寶身體能夠遠(yuǎn)離感冒病毒的入侵。

食物糖分過高也會(huì)損害寶寶健康

糖是身體的六大營(yíng)養(yǎng)素之一，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充可以促進(jìn)身體的成長(zhǎng)，而過多的食用則會(huì)抑制寶寶的胃口，讓寶寶減低對(duì)食物的欲望，從而導(dǎo)致寶寶身體得不到各種養(yǎng)分的充足補(bǔ)充而導(dǎo)致身體免疫力下降。所以，盡管寶寶喜歡甜食，媽媽們對(duì)量的控制也要嚴(yán)格控制哦!

寶寶食物營(yíng)養(yǎng)要注重黃金搭檔

媽媽們總是很主觀地認(rèn)為，寶寶想要強(qiáng)壯成長(zhǎng)，最注重就是補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、糖分。但是，寶寶身體除了需要這些養(yǎng)分以外，還需要一些從五谷雜糧、蔬菜水果中才能進(jìn)行補(bǔ)充的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，所以媽媽們對(duì)于寶寶的飲食搭配要注意葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)全面均衡。

要注意寶寶維生素A和C的補(bǔ)充

維生素A和維生素C是維生素家族中的重要成員，也是食物中比較富含的兩類維生素。維生素AD對(duì)呼吸道病毒的入侵能夠起著一種抵抗預(yù)防作用，能夠通過穩(wěn)定人體的上皮細(xì)胞膜而起到增強(qiáng)免疫力的作用。除此之外，維生素C能夠促進(jìn)身體排除一些危害白細(xì)胞的物質(zhì)并能在體內(nèi)合成抗體，以達(dá)到增強(qiáng)身體免疫力的目的。所以，媽媽們可在平常多給寶寶食用一些富含維生素A、C的食品(牛奶、青菜、胡蘿卜等)，讓寶寶身體對(duì)疾病的免疫能力變得更強(qiáng)。

含鋅的食物不可或缺

有著病毒殺手美譽(yù)的鋅元素，在日常生活中除了能夠促進(jìn)身體各個(gè)器官組織的成長(zhǎng)發(fā)育以外，還有能夠抑制病毒菌的繁殖或殺滅病毒，而增強(qiáng)身體對(duì)外界病毒的抵抗能力。所以，媽媽們可以給寶寶補(bǔ)充一些富含鋅的食品(如瘦肉、豬肝、魚類等)，讓寶寶們吃得健康、吃得身體更加強(qiáng)壯。

切記讓寶寶吃過咸的食物

鹽雖然在生活中的使用率非常高，但在身體中過多的攝入也是不好的。過多的攝入鹽分，身體細(xì)胞除了會(huì)出現(xiàn)缺水的情況，還會(huì)容易引起高血壓的發(fā)生，兼且過多的食用高鹽食品，會(huì)很容易促進(jìn)病毒的繁殖，導(dǎo)致寶寶的抗病能力下降。所以，媽媽可為寶寶選擇一些口味較淡的食品，從小培養(yǎng)寶寶形成口味清淡的習(xí)慣。