寶寶今天4歲4個月零8天?？陀^地說，教師開學焦慮癥的癥結在于教育體制，但心理專家說，遠水解不了近渴，老師不要指望等待整個教育體制變化來解決自己的心理問題，而要學會一點心理調節(jié)的方法。

廈門市中小學心理健康教育與咨詢中心副主任高思剛建議，開學前，老師要為自己制定工作計劃，開學后，才能使自己迅速進入正常的工作節(jié)奏，不至于無從下手而顯得不知所措。

非教育界的心理專家則認為，老師們應該從更廣闊的角度來看自己面臨的問題——事實上，不只是教師，現在各行各業(yè)的壓力都很大。

此外，學校也不要忽視開學階段老師的情緒，在外地，已經有學校意識到這點，趕在開學前安撫老師情緒，例如，舉辦一些心理調適、勵志型的講座。新學年的教師大會，也可以少點嚴肅的色彩，不妨開成茶話會，讓老師們輕松地談談暑假趣事。

開學焦慮癥四大規(guī)律

1.女教師比男教師更焦慮；

2.中學老師比小學老師更焦慮；

3.班主任比科任老師更焦慮；

4.認真、負責任的老師更容易焦慮。