寶寶今天4歲4個(gè)月零8天。客觀地說，教師開學(xué)焦慮癥的癥結(jié)在于教育體制，但心理專家說，遠(yuǎn)水解不了近渴，老師不要指望等待整個(gè)教育體制變化來解決自己的心理問題，而要學(xué)會(huì)一點(diǎn)心理調(diào)節(jié)的方法。

廈門市中小學(xué)心理健康教育與咨詢中心副主任高思剛建議，開學(xué)前，老師要為自己制定工作計(jì)劃，開學(xué)后，才能使自己迅速進(jìn)入正常的工作節(jié)奏，不至于無從下手而顯得不知所措。

非教育界的心理專家則認(rèn)為，老師們應(yīng)該從更廣闊的角度來看自己面臨的問題——事實(shí)上，不只是教師，現(xiàn)在各行各業(yè)的壓力都很大。

此外，學(xué)校也不要忽視開學(xué)階段老師的情緒，在外地，已經(jīng)有學(xué)校意識到這點(diǎn)，趕在開學(xué)前安撫老師情緒，例如，舉辦一些心理調(diào)適、勵(lì)志型的講座。新學(xué)年的教師大會(huì)，也可以少點(diǎn)嚴(yán)肅的色彩，不妨開成茶話會(huì)，讓老師們輕松地談?wù)勈罴偃な隆?/p>

開學(xué)焦慮癥四大規(guī)律

1.女教師比男教師更焦慮；

2.中學(xué)老師比小學(xué)老師更焦慮；

3.班主任比科任老師更焦慮；

4.認(rèn)真、負(fù)責(zé)任的老師更容易焦慮。