飯前吃糖過多，容易傷脾胃。大量的糖存留在胃里，會使胃腸道酸度增加，胃容易泛酸，食物到了腸道內，也會在腸內發(fā)酵，這樣一來就會導致孩子出現腹脹等不適。另外，空腹吃糖會大量消耗人體中的B族維生素，而B族維生素缺乏時，孩子會出現食欲不振、唾液及消化液分泌減少等，造成消化功能減弱。

專家指出，小孩活潑好動，能量消耗多，適當吃點糖果以補償身體的消耗是可取的，但時間應安排在飯后1～2小時或午睡后。