寶寶今天3歲11個月21天了。防治兒童分離性焦慮的辦法有那些，今天跟小編一起學習一下。

1、擴大孩子的接觸面

從小要讓孩子習慣多人養(yǎng)育，不要讓孩子依賴一個養(yǎng)育者，讓孩子盡量多接觸家庭以外的小朋友和大人，要讓孩子擁有多個一起玩的小伙伴。要培養(yǎng)孩子與陌生人打招呼的習慣，以克服孩子在陌生的環(huán)境里膽小、怕生、怕人多等。

2、培養(yǎng)孩子的生活自理能力

從小要注意培養(yǎng)孩子的生活自理能力，如吃飯、穿衣、洗手、自己大小便等等。媽媽要注意避免事事包辦、處處代勞，不要讓孩子養(yǎng)成對母親過分依賴，否則孩子一旦進入托兒所或幼兒園，就很難適應集體生活。

3、培養(yǎng)孩子的合群能力

當小朋友來家里玩時，爸爸媽媽要鼓勵自己的孩子把玩具拿出來和其他孩子分享，以培養(yǎng)孩子合群和與人相處的能力。這樣孩子進入托兒所或幼兒園時，就能與其他小朋友融洽相處，減少或避免分離焦慮的發(fā)生。

4、做好入托前的準備工作

在孩子進入托兒所或幼兒園之前，爸爸媽媽應經(jīng)常給孩子講托兒所或幼兒園的生活。告訴孩子那里有許多小朋友，大家在一起做游戲非常開心。也可以提前帶孩子到托兒所或幼兒園參觀，給孩子一個適應的過程，而不是到了入園時生硬地把孩子推進托兒所或幼兒園，自己一走了之。

在孩子進托兒所或幼兒園的頭幾天中，爸媽可以陪同孩子在托兒所或幼兒園里玩玩，隨著孩子與陌生的小朋友和老師熟悉、親近起來之后，爸媽可以逐漸減少陪伴的時間，直到最后完全放手，切莫操之過急，以免加重焦慮發(fā)作。嚴重的焦慮癥寶寶要立即請兒童心理醫(yī)師進行系統(tǒng)脫敏治療。

5、ces療法

對于焦慮癥，CES(國內(nèi)叫安思定)是經(jīng)多個國家醫(yī)療器械監(jiān)督管理部門(美國FDA、中國藥監(jiān)局、歐洲CE認證)審核或認證，是經(jīng)過長期應用、確認療效、質(zhì)量穩(wěn)定的醫(yī)療器械。并且可以取代藥物，一種沒有副作用的安全有效的療法。

6、藥物治療

對于個別有嚴重焦慮癥狀，影響到飲食和睡眠并且軀體癥狀明顯的寶寶，可以考慮使用抗焦慮藥物進行治療，以苯二氮卓類藥物治療較好，副作用較少，但一定要在有經(jīng)驗的兒童心理醫(yī)生的指導下服用。

7、創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境

如果父母本身有焦慮傾向，就要認識到自己個個性弱點對寶寶產(chǎn)生的不良影響。在家庭中傳造一個良好的環(huán)境，爸媽首先要控制好自己的焦慮，對寶寶表現(xiàn)得耐心、冷靜是很重要