寶寶今天4歲18天了。寶媽們有沒(méi)經(jīng)常帶寶寶去曬太陽(yáng)呢？一般情況下，曬太陽(yáng)時(shí)間以上午9~10時(shí)或下午4~5時(shí)最好，因?yàn)樯衔?~10時(shí)，陽(yáng)光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝；下午4~5時(shí)紫外線中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。而12~14時(shí)的陽(yáng)光比較強(qiáng)烈，對(duì)孩子的皮膚不好。

大部分人認(rèn)為春天的陽(yáng)光較柔，多曬不會(huì)對(duì)皮膚造成危害。但朱曉華介紹，春天的太陽(yáng)紫外線含量也很高，許多媽媽經(jīng)常抱著孩子一曬就是兩個(gè)小時(shí)，這是不合理的，因?yàn)閶胗變旱钠つw嬌嫩脆弱，長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)可能導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙、起紅疙瘩等。朱曉華建議，嬰幼兒每天曬太陽(yáng)不宜超過(guò)一小時(shí)。

有些家長(zhǎng)抱著寶寶在室內(nèi)陽(yáng)臺(tái)上曬太陽(yáng)，但是隔著玻璃曬太陽(yáng)實(shí)際上沒(méi)什么作用。滿月以后的寶寶就可以到戶外曬太陽(yáng)了。王曉燕認(rèn)為，可以選擇到一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽(yáng)。不要在靠近街道的廣場(chǎng)，渾濁的空氣、汽車尾氣和太多的粉塵，對(duì)寶寶的呼吸道不好。

在曬太陽(yáng)過(guò)程中，很多媽媽怕孩子受涼，給寶寶包裹得很厚，那樣也不科學(xué)。

朱曉華介紹，曬太陽(yáng)時(shí)應(yīng)該在保證暖和的前提下，讓寶寶的頭、手、腳以及能露的地方盡量露出，但孩子的面部和眼睛最好避開(kāi)陽(yáng)光直射。

曬太陽(yáng)會(huì)讓寶寶損失一部分水分，所以可以為寶寶準(zhǔn)備一些水來(lái)喝。王曉燕說(shuō)，一定要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分。