寶寶今天2歲5個月零1天了，媽媽們都知道寶寶還很嬌嫩，因此在選購食品時一定要慎之又慎，要給寶寶選擇健康且安全的食品。

一、謹(jǐn)慎購買寶寶食品

1、兒童食品應(yīng)該以新鮮、自然、多樣化為主，其中脂肪和糖類的攝入不要太多。

2、由于從外表上不能區(qū)別小食品的食品添加劑是否超標(biāo)，因此建議，家長在為孩子選購小食品時，到大超市、大商場購買，不要到小批發(fā)市場買，同時可選購大品牌的誠信產(chǎn)品。

3、千萬不要挑選外觀色澤過分鮮艷或味道過分香濃的小食品，以避免過量攝入合成色素、香精和防腐劑。另外，要看清楚廠家地址、商標(biāo)和出廠曰期。

4、有一些小食品本身就是純天然食品，不含任何添加劑，像瓜果干、花生、瓜籽和核桃仁等，營養(yǎng)豐富，有益孩子的生長發(fā)育，可以讓孩子適當(dāng)食用。

5、追求感官享受和方便快捷，就難免會和食品添加劑親密接觸，所以不必把它看成毒藥或洪水猛獸。與其為了某些食品添加劑惶恐不安，如多吃新鮮天然的、保質(zhì)期較短的、口味色澤樸素的食物，這樣自然會遠(yuǎn)離過多的添加劑，也能得到更多的健康。

二、寶寶食品選購小提示

1、仔細(xì)看好配料表

媽媽們買東西的時候，養(yǎng)成看配料表的習(xí)慣。然后，依據(jù)食物里沒有的東西有可能就是食品添加劑這一公式，盡量成分比較熟悉的食物。以袋裝蔬菜為例。有的在配料表里只寫有蔬菜的名字，還有的寫有漂白劑、ph調(diào)整劑、抗氧化劑等，這些顯然不是自然界的食物，所以可以斷定是食品添加劑，我們要做到的，就是買食物配料表中添加劑少的食物。

2、選擇加工度低的食品

媽媽買食品的時候，要盡量選擇加工度低的食品，新鮮蔬菜是沒有添加劑的，但是切好了的蔬菜和袋裝沙拉當(dāng)中，會用到次亞氯酸鈉來殺菌。袋裝蓋澆飯加工度更高，它里面含有化學(xué)調(diào)味料、蛋白水解物、增稠多糖類、著色劑、酸味劑等更多的添加劑。加工度越高，添加劑也就越多。