寶寶今天1歲10個(gè)月20天了。大多數(shù)寶寶都會有一段時(shí)間只吃少數(shù)幾種食物。這是寶寶發(fā)育過程中會出現(xiàn)的正?，F(xiàn)象，稱為食物恐新癥，即害怕沒吃過的食物。你的寶寶需要時(shí)間來了解這些食物是安全和美味的。通過觀察你和其他人吃東西，他會慢慢明白那些食物是安全、美味的。最終，他會慢慢開始吃各種不同的食物，不過，有些寶寶需要比別人花更多時(shí)間才能做到這點(diǎn)。為了幫助寶寶更快地接受食物，也讓你保持冷靜，可以參考以下建議：

盡可能和孩子一起吃。寶寶是通過觀察和模仿自己的父母和其他孩子吃東西，來學(xué)習(xí)吃他們不熟悉的食物。

稱贊你正在吃的東西。父母的榜樣作用是很重要的，如果你說食物好吃，寶寶會更愿意嘗試它們。

多安排你的寶寶和其他寶寶一起吃飯。邀請一起玩的小朋友來家里吃點(diǎn)心。你的寶寶在和小伙伴一起吃東西時(shí)可能會吃得更好。

逐步建立起一日三餐以及在白天小睡前后吃兩三次零食的規(guī)律。寶寶生活有規(guī)律、可預(yù)期，才能茁壯成長。如果他餓過勁兒了，就會吃不好飯，寶寶太累也會吃不下東西。上床睡覺前不要指望他能吃很多?？梢宰屗俪渣c(diǎn)零食或喝點(diǎn)水，而把正餐留到他睡醒后再吃。

用餐時(shí)準(zhǔn)備兩道菜：正餐后是甜點(diǎn)。一種味道的東西吃多了，寶寶往往會感到厭煩，想要嘗試一些新口味。兩道菜會給你的寶寶兩次攝入卡路里和所需營養(yǎng)的機(jī)會，而且可以讓他每頓飯吃到更多樣的食物。

把用餐時(shí)間限制在20～30分鐘內(nèi)，過了這個(gè)時(shí)間，寶寶不可能會吃下更多東西。最好等到下一次吃零食或下一餐時(shí)，再給寶寶吃一些有營養(yǎng)的東西，而不是延長一餐的時(shí)間，試圖勸寶寶多吃一些。大多數(shù)寶寶在吃飯的頭20分鐘，就會吃完他們想吃的東西。