1、巧花心思，多變花樣

寶寶拒絕吃某種食物時，媽媽們要多花些心思，變個花樣，換種做法，不要強迫寶寶，沒準能收到意想不到的效果。

2、媽媽吃得香寶寶不挑食

寶寶們的飲食習慣很大程度上受媽媽口味的影響，所以媽媽們要以身作則，為寶寶樹立一個不挑食的好榜樣。媽媽們千萬不要只根據(jù)自己的喜好制定食譜，也不要隨意對某種食物妄加評論，同時盡可能地保證一日三餐的品種多樣及營養(yǎng)均衡。

3、控制零食供給量及時間

要嚴格控制寶寶的零食供給量及時間，尤其不要讓寶寶在飯前吃過多高糖分、高熱量的食物或飲料;寶寶運動量大的話，食欲相對會比較好，所以媽媽們還要鼓勵寶寶多參加體育鍛煉，增加食欲。

4、自己動手吃得香

準備飯菜時，媽媽們不妨讓寶寶來幫廚，買菜、洗菜、擇菜，自己動手做的飯菜寶寶吃起來會格外有胃口，為了避免危險的發(fā)生，需要格外注意不要讓寶寶使用刀具或接近火源。

5、養(yǎng)成良好的飲食習慣

要注意培養(yǎng)寶寶良好的生活習慣，吃飯的時候要專心，切忌邊玩邊吃或邊看電視邊吃飯。用餐時，為了營造一種輕松愉快的用餐氛圍，讓寶寶學會享受每一餐。全家人盡量其樂融融地圍坐在餐桌前吃飯。