寶寶今天9個(gè)月29天了。忽略微量元素會(huì)影響到寶寶的健康，合理的膳食結(jié)構(gòu)是保證孩子健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵。判斷兒童是否患有微量營(yíng)養(yǎng)元素缺乏癥的關(guān)鍵，是要看孩子癥狀。一般而言，兒童如果出現(xiàn)厭食、挑食、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、反復(fù)感冒、口腔潰瘍、貧血等癥狀時(shí)，都可能與某種微量元素缺乏有關(guān)。

補(bǔ)充微量元素 首選食補(bǔ)

如何給孩子補(bǔ)充微量元素？合理的膳食結(jié)構(gòu)是保證孩子健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵，簡(jiǎn)單說(shuō)就是食物要雜一點(diǎn)、粗一點(diǎn)，不挑食，比補(bǔ)什么都強(qiáng)。如果孩子真的缺乏某種微量元素，首選還是食補(bǔ)；如缺鐵可多吃動(dòng)物肝臟、血制品及肉類(lèi)，并注意補(bǔ)充維生素C，多用鐵鍋炒菜等；缺鋅可多吃一些動(dòng)物肝臟及貝類(lèi)海產(chǎn)品；補(bǔ)碘可通過(guò)食用碘鹽、海帶等補(bǔ)充。另外，要食用未經(jīng)精制或只經(jīng)過(guò)部分精制的食品，做到食品多樣化。

孩子缺啥關(guān)鍵看癥狀

與頭發(fā)檢測(cè)比較而言，血液檢測(cè)是一種比較科學(xué)的方法。通過(guò)在孩子手指上取一滴血，可以檢測(cè)出其中的銅、鋅、鈣等微量元素的準(zhǔn)確含量而且較為穩(wěn)定。不過(guò)，有關(guān)專(zhuān)家也指出了其致命缺陷：目前，世界上還沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一的微量元素正常值范圍。因此，通常的血液檢查結(jié)果，也只能作為參考。

專(zhuān)家提醒不能濫補(bǔ)

面對(duì)鋪天蓋地的營(yíng)養(yǎng)品廣告，父母?jìng)兺鶗?huì)手足無(wú)措。形形色色的補(bǔ)鈣、補(bǔ)鋅營(yíng)養(yǎng)品對(duì)孩子的健康到底有沒(méi)有用?專(zhuān)家指出：所有的微量元素，在人體內(nèi)都有一定的含量和比例。盲目給孩子補(bǔ)充微量元素可能會(huì)造成不良后果。

比如兒童因盲目補(bǔ)鐵造成體內(nèi)含鐵量過(guò)多，會(huì)使鐵、鋅、銅等微量元素代謝在體內(nèi)失衡，從而降低機(jī)體免疫力，并可能使血中鐵離子濃度增高，有導(dǎo)致小兒心肌受損的危險(xiǎn)。因此，如果孩子有微量元素缺乏癥或營(yíng)養(yǎng)不良，應(yīng)及時(shí)上醫(yī)院，在醫(yī)生的幫助下選擇合適的治療方式。

盲目給孩子服用補(bǔ)充微量元素的保健品，非但機(jī)體可能不吸收，還容易出現(xiàn)各種微量元素間的相互抵抗問(wèn)題，如鈣和鋅會(huì)影響鐵的吸收率，鐵也會(huì)降低鋅的吸收率，而且微量元素補(bǔ)充過(guò)量還可能使人中毒。當(dāng)孩子微量元素缺乏時(shí)，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理進(jìn)行補(bǔ)充。