我們對(duì)嬰兒時(shí)的記憶都是沒有的，那是為什么呢？盡管嬰兒時(shí)期的記憶發(fā)揮著重要作用，但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度來(lái)看，你的寶寶不可能記住他出生之后幾個(gè)月內(nèi)發(fā)生的事情。雖然他的這幾個(gè)月里你是非常珍惜的，因?yàn)槟愠鯙槿四盖乙惶焯炜粗麖埓竽?，在他?duì)這段記憶卻是怎么想也想不起來(lái)的。盡管這樣，媽媽還是要注重嬰兒記憶力的培養(yǎng)。

注重嬰兒記憶力的培養(yǎng)

采用生動(dòng)形象、有聲有色、顏色分明的東西作為記憶材料。周圍環(huán)境中的物品、圖片、玩具都可以成為寶寶記憶的材料。在日常生活中、在游戲活動(dòng)中訓(xùn)練寶寶的記憶力。大人可以有意識(shí)地在日常生活中利用各種機(jī)會(huì)訓(xùn)練寶寶的記憶力，用寶寶感興趣的形式，讓他在不知不覺中記住許多東西，獲得許多經(jīng)驗(yàn)，逐漸提高記憶力。

增強(qiáng)記憶力的食物

你的寶寶是母乳喂養(yǎng)的嗎？你可以通過(guò)調(diào)節(jié)自己的飲食，幫助寶寶增強(qiáng)記憶力。以下就是一些對(duì)你和寶寶都有好處的食物：

膽堿。北卡羅來(lái)納州大學(xué)正在進(jìn)行的一項(xiàng)研究表明，膽堿這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)經(jīng)由神經(jīng)細(xì)胞能轉(zhuǎn)換成一種名為乙酰膽堿的大腦化合物，而該物質(zhì)能增強(qiáng)記憶力。富含膽堿的食物包括雞蛋、魚、豆類、肝臟、菠菜、花椰菜和麥芽。

碳水化合物。這種化合物是大腦能量的源泉。最佳食物選擇包括全麥面包和通心粉、糙米和新鮮的果蔬。

Omega-3脂肪酸。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家LyssieLakatos指出，Omega-3脂肪酸在腦組織的成長(zhǎng)和發(fā)育過(guò)程中起著重要作用。富含Omega-3脂肪酸的食物包括海魚（三文魚、金槍魚、沙丁魚）、亞麻仁、菜籽油、大豆和南瓜子。