一、孕期頭發(fā)護(hù)理很重要

懷孕之后，準(zhǔn)媽媽將發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)逐漸增多，且變得濃密亮澤，這是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素增多，使頭發(fā)的生長期延長，脫落速度延緩的緣故，所以這時(shí)候的頭發(fā)很多都是超期服役的長壽者。

頭發(fā)變濃密了，更需要好好護(hù)理，最好能在每天早晚按摩一下頭皮，用梳子或者手指都可以。梳子以桃木梳或者牛角梳為好，每天早上從前向后梳幾十下，按摩頭皮，加速頭皮血液流動(dòng);或者晚上把手指彎成手指梳，從耳上向頭頂、從頭頂向耳上分別梳扒100下.刺激頭皮，改善發(fā)質(zhì)。

另外，可以吃一些對(duì)頭發(fā)有益的食物，如核桃、黑芝麻、瓜子、海帶、紫菜以及綠色蔬菜等，都能幫助準(zhǔn)媽媽保持頭發(fā)黑亮柔順。

二、孕期護(hù)發(fā)須知

1、洗發(fā)水的選擇。

孕媽咪的皮膚比原先更敏感，為了防止刺激頭皮，影響胎兒，孕媽咪要選擇適合自己發(fā)質(zhì)且性質(zhì)比較溫和的洗發(fā)水。如果原先使用的品牌性質(zhì)溫和，最好能沿用，不要突然更換洗發(fā)水。特別是不要使用以前從未使用過的品牌，防止皮膚過敏。發(fā)質(zhì)變干的孕媽咪，可以對(duì)頭發(fā)進(jìn)行營養(yǎng)護(hù)理，同時(shí)按摩頭皮來促進(jìn)頭部血液循環(huán)。

2、洗發(fā)姿勢(shì)。

短發(fā)的孕媽咪：頭發(fā)比較好洗，可坐在高度適宜，可讓膝蓋彎成90度的椅子上，頭往前傾，慢慢地清洗。

長發(fā)的孕媽咪：最好坐在有靠背的椅子上，請(qǐng)家人幫忙沖洗。若嫌這樣太麻煩，干脆將頭發(fā)剪短，比較清爽好洗，等生完之后再留長好了。

至于到了懷孕后期，孕媽們已經(jīng)大腹便便，無論長發(fā)或短發(fā)都不好洗。這段時(shí)期，孕媽咪可以自備洗發(fā)水到附近的美發(fā)店去洗頭，或者請(qǐng)準(zhǔn)爸爸幫忙洗頭，來增進(jìn)夫妻感情。

3、洗頭后濕發(fā)的處理。

利用干發(fā)帽、干發(fā)巾就可以解決這個(gè)問題。由于干發(fā)帽的吸水性強(qiáng)、透氣性佳，所以很快就能弄干頭發(fā)。淋浴后也能馬上睡覺，還能防感冒。不過要注意選用抑菌又衛(wèi)生、質(zhì)地柔軟的干發(fā)帽、干發(fā)巾。

三、關(guān)于孕期護(hù)發(fā)的幾個(gè)問題

1、孕期能吹頭發(fā)嗎?

電吹風(fēng)的某些部件是由石棉做的，使用時(shí)吹出的熱風(fēng)中大多含有石棉纖維微粒。這種石棉纖維微?？赏ㄟ^呼吸道和皮膚進(jìn)入血液，經(jīng)胎盤循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，誘發(fā)胎兒畸形。據(jù)統(tǒng)計(jì)，經(jīng)常使用電吹風(fēng)的孕婦，胎兒畸形的發(fā)生率要比正常孕婦高1倍以上。

此外，電吹風(fēng)工作時(shí)會(huì)形成電磁場，電磁場的微波輻射會(huì)使人出現(xiàn)頭痛、頭暈、精神不振等癥狀，對(duì)孕婦及胎兒都不利。但輻射最大時(shí)是在開關(guān)電吹風(fēng)的時(shí)候，因此，孕婦如果一定要使用電吹風(fēng)，最好在按開關(guān)時(shí)將電吹風(fēng)拿遠(yuǎn)一些。

2、孕媽能染發(fā)、燙發(fā)嗎?

懷孕期間，孕媽的皮膚變得更加敏感。一些染發(fā)劑接觸皮膚后，可刺激皮膚，引起頭痛和臉部腫脹，眼睛也會(huì)受到傷害，難以睜開，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起流產(chǎn)。還有報(bào)道稱，染發(fā)劑對(duì)胎兒有致畸作用，甚至對(duì)孕婦致癌，如皮膚癌和乳腺癌。有的孕媽燙發(fā)選擇冷燙精，反而會(huì)加劇頭發(fā)的脫落。

避免在懷孕期間燙發(fā)，是因?yàn)樵袐尩念^發(fā)正處于改變過程中，其后果是難以預(yù)測(cè)的。同時(shí)避免在懷孕期間留長發(fā)，這不僅給洗理帶來麻煩，而且會(huì)奪取胎兒的部分營養(yǎng)。

3、吃黑色食物可使頭發(fā)烏黑亮麗?

民間流傳許多護(hù)發(fā)偏方，認(rèn)為吃黑色的食物能使頭發(fā)更有光澤，具有護(hù)發(fā)之效，這些常見的黑色食物包括：何首烏、黑豆、芝麻、木耳、龜苓膏等，亦有人宣稱蜂蜜、醋也具護(hù)發(fā)的效果。專家指出，上述食物有無護(hù)發(fā)作用皆未經(jīng)證實(shí)，媽咪們不要太迷信偏方，均衡飲食最重要。

四、孕期養(yǎng)出秀發(fā)需謹(jǐn)記

1、不宜多洗。

孕媽建議每周洗頭1-2次為宜。洗頭發(fā)可以除灰塵，止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸。但是，洗頭過頻反而使頭發(fā)失去光澤。洗頭發(fā)最好使用天然洗發(fā)液，而不要使用肥皂。因?yàn)榉试韷A性大，容易損傷發(fā)質(zhì)。

2、注意營養(yǎng)。

頭發(fā)生長需要很多營養(yǎng)及原料，如：蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)(如：鋅、錪、銅)、維生素C、維生素B群等，這些東西都必須從均衡的飲食中獲得。為了讓頭發(fā)更健康，媽咪平時(shí)應(yīng)避免抽煙、喝酒或吃刺激性的食物。

3、情緒穩(wěn)定。

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為多怒則百脈不定，鬢發(fā)憔枯。養(yǎng)發(fā)一定要心境從容，方可使秀發(fā)烏亮長駐。

4、規(guī)律的生活作息。

很多掉發(fā)的問題都與熬夜、壓力有關(guān)，因此媽咪最好保持心情愉快、作息規(guī)律，并排出時(shí)間運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。

5、做好防曬工作。

曝曬于太陽底下，頭發(fā)容易變得干燥枯黃，頭皮也可能會(huì)受傷。一般來說，發(fā)量較多的人也可算具有遮陽的效果，但外出時(shí)最好還是撐把陽傘或戴上帽子，毛鱗片比較不容易受損、蛋白質(zhì)也較不會(huì)流失。