到了臨產(chǎn)的時候，準(zhǔn)媽媽心情會或多或少都會緊張。孕媽媽精神高度緊張對分娩會產(chǎn)生十分有害的影響。一方面全身肌肉處于收縮狀態(tài)，不利于軟產(chǎn)道的生理性擴(kuò)張，同時也妨礙正常產(chǎn)力的發(fā)揮。怎樣才能防止臨產(chǎn)時產(chǎn)生的精神過度緊張呢？關(guān)鍵在于孕產(chǎn)婦自己要對分娩有正確的認(rèn)識，消除心中的怕字。

另外，情緒緊張還可通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制子宮收縮，造成子宮收縮無力，宮口不開，并導(dǎo)致對疼痛的敏感性增高，使產(chǎn)婦感到宮縮時更加疼痛。越疼就越緊張、越害怕，因而造成惡性循環(huán)。最后會導(dǎo)致產(chǎn)程延長，發(fā)生滯產(chǎn)和胎兒宮內(nèi)窒息，若處理不及時，很有可能危及胎兒的生命，對產(chǎn)婦安全也會造成威脅。

怎樣才能防止臨產(chǎn)時產(chǎn)生的精神過度緊張呢？關(guān)鍵在于孕產(chǎn)婦自己要對分娩有正確的認(rèn)識，消除心中的怕字。首先要明確，分娩是一種自然的生理現(xiàn)象，是每一個健康的育齡婦女完全能夠承受得住的。要緩解緊張的情緒，首先要求孕婦了解產(chǎn)程、產(chǎn)兆，和其他與分娩有關(guān)的知識，相信現(xiàn)代科學(xué)的發(fā)達(dá)。同時可以通過讀書、聽音樂、散步等方式緩解緊張情緒，通過為將出生的寶寶準(zhǔn)備各種物品、用品等來分散精力，以最積極、樂觀的心態(tài)等待與寶寶見時刻；

分娩時子宮一陣陣的收縮，產(chǎn)婦是會感到一陣陣腹部和腰骶部的脹痛不適。這種疼痛大多本不那么嚴(yán)重，由于許多人精神緊張，對分娩感到恐懼，越緊張越害怕，疼痛也就越厲害。如果從分娩開始就心中有底，泰然處之，情緒穩(wěn)定，疼痛就不會那么嚴(yán)重。

其次，孕產(chǎn)婦應(yīng)該曉得醫(yī)學(xué)技術(shù)發(fā)展到今天這樣的程度，與過去相比，分娩的安全性大大提高了。

在醫(yī)院里分娩，產(chǎn)婦生命的危險性幾乎接近于零。因為，萬一發(fā)現(xiàn)自然分娩困難較大，或有一定危險，醫(yī)生會馬上施行剖腹產(chǎn)術(shù)，而這種手術(shù)的成功率已接近100%。所以，產(chǎn)婦的那些顧慮是不必要的，應(yīng)該放心地待產(chǎn)，滿懷信心地分娩。

分娩前要準(zhǔn)備好包括去醫(yī)院分娩要帶的物品：身份證、圍產(chǎn)保健手冊等有關(guān)健康、孕期檢查情況的資料，保暖的厚襪子、內(nèi)衣內(nèi)褲、授乳胸罩、衛(wèi)生巾、拖鞋、洗漱用具、潤口糖、小食品等，以及為寶寶出生和出院準(zhǔn)備的必須物品；

為了使產(chǎn)婦消除緊張心理，家屬幫助產(chǎn)婦做好臨產(chǎn)前的準(zhǔn)備工作是很必要的。因為，如果產(chǎn)前準(zhǔn)備工作不充分，產(chǎn)婦匆匆忙忙，慌慌張張地進(jìn)入醫(yī)院，很容易引起精神緊張和恐懼感。相反，產(chǎn)前準(zhǔn)備若做得周到、細(xì)致，孕婦不慌不忙地進(jìn)入醫(yī)院，安心坦然地待產(chǎn)，則對穩(wěn)定臨產(chǎn)時的情緒，防止精神過度緊張是十分有益的。

無論產(chǎn)前檢查是否發(fā)現(xiàn)異常都應(yīng)到醫(yī)院分娩，特別對孕婦合并有貧血、心臟病、妊娠高血壓綜合征、胎位不正、骨盆狹小、雙胎、慢性肝炎、腎炎、有陰道流血史等高危妊娠時，更應(yīng)到有條件的醫(yī)院分娩，不可疏忽大意。