16周，這是一個(gè)讓所有孕媽媽都非常期待的時(shí)刻。因?yàn)閺默F(xiàn)在起，你能感覺到胎動(dòng)的美妙時(shí)刻離你越來(lái)越近了。實(shí)際上，一些女性在本周就能夠感覺到第一次胎動(dòng)了，但大多數(shù)人要等到第18周以后才會(huì)感覺到。如果你是第一次懷孕，也許還會(huì)更晚一些，直到20周，才能感覺到寶寶的胎動(dòng)。來(lái)看看大家是如何描述第一次胎動(dòng)的感覺吧，也好讓自己有心理準(zhǔn)備，等胎動(dòng)真正來(lái)臨的時(shí)候，你能夠及時(shí)捕捉到他！

現(xiàn)在，你的體重可能已經(jīng)增加了2-4.5千克。你的子宮已經(jīng)約250克了，羊水也繼續(xù)增加，約有250毫升。血量和羊水的增加、胎盤和胎兒的支撐系統(tǒng)以及變大的胸部使你的體重大大增加。

本周重要事項(xiàng)

1、聽胎心：胎心、胎動(dòng)是胎寶寶在向親愛的媽媽傳遞著健康與否的信息。從孕16周末起，孕媽媽可根據(jù)自己的具體情況和醫(yī)生建議（并非必要），使用專用的胎心儀，在家自行監(jiān)聽胎心音。正常的胎心為每分鐘跳動(dòng)120～160/次。如果發(fā)現(xiàn)胎心跳動(dòng)過快、過慢或不規(guī)則，應(yīng)立即就醫(yī)。

2、妊娠貧血：如果你之前沒有補(bǔ)充鐵質(zhì)，現(xiàn)在一定要開始重視了。由于妊娠血容量的增加，血液稀釋，如果不及時(shí)補(bǔ)鐵，很容易出現(xiàn)妊娠貧血。

3、睡席夢(mèng)思床好嗎：孕媽睡席夢(mèng)思床容易導(dǎo)致脊柱失常，并且不利翻身。孕媽媽以睡棕繃床上鋪9厘米厚的棉墊為宜，并注意枕頭松軟，高低適宜。

4、第一次胎動(dòng)的感覺：有些孕媽在本周能夠感覺到第一次胎動(dòng)了。這個(gè)時(shí)候的寶寶運(yùn)動(dòng)量不是很大，動(dòng)作也不激烈，孕媽媽通常覺得這個(gè)時(shí)候的胎動(dòng)像魚在游泳，或是咕嚕咕嚕吐泡泡，跟脹氣、腸胃蠕動(dòng)或餓肚子的感覺有點(diǎn)像，沒有經(jīng)驗(yàn)的孕媽媽常常會(huì)分不清。如果感覺到第一次胎動(dòng)，記得記錄下時(shí)間哦，下次產(chǎn)檢的時(shí)候告訴醫(yī)生。

5、體重增加過多就要節(jié)食嗎：雖然孕期體重增加過多會(huì)增加你的高血壓和懷上巨大兒的可能性。但是也不要進(jìn)入飲食的誤區(qū)，靠節(jié)食來(lái)減緩體重增長(zhǎng)的速度。正確的方法是，請(qǐng)醫(yī)生給你一些均衡飲食的建議，使你能夠達(dá)到孕期的標(biāo)準(zhǔn)體重。

6、鼻出血：這是因?yàn)槎嘤嗟难汉宛ひ喝菀资贡遣砍溲统鲅?。?dāng)孕媽媽出現(xiàn)鼻出血時(shí)，用一張餐巾紙捏住鼻子，向后仰頭止住鼻出血。

7、過渡擔(dān)心胎兒：幾乎每個(gè)孕媽媽都做過這樣的夢(mèng)：生出畸形兒或某種動(dòng)物，夢(mèng)是潛意識(shí)的表現(xiàn)，揭示了孕媽媽焦慮的情緒，并不是將來(lái)要發(fā)生的事情。不要讓這些自己制造出來(lái)的可怕想法擠爆你的腦袋，多參加一些孕婦課程，與過來(lái)人多交流，會(huì)驅(qū)除你的擔(dān)憂。

8、孕媽媽能開車嗎：孕婦的肚子隆起部位偏低，一般不會(huì)被安全帶勒傷，只是急剎車往前沖時(shí)，容易撞上方向盤，所以開車時(shí)應(yīng)減速慢行。另外，孕婦在開車時(shí)可以把座位調(diào)后，離方向盤遠(yuǎn)一點(diǎn)，同時(shí)注意開窗通風(fēng)。