由于現代社會競爭日趨激烈，人們的壓力越來越大。因此女性的生育年齡較之過去有所增長。孕媽媽中，35歲以上的高齡產婦越來越多。

一般來說，女性最佳的生育年齡是24-29歲。而對于超過了最佳年齡的高齡媽媽無疑會面對更大的生育風險：流產、胎兒發(fā)育不良甚至畸形、妊娠合并癥多、難產等等。其實，這些都是有科學道理的：隨著年齡的增加，女性的生殖能力逐年下降，免疫力也隨之減弱，高齡孕婦的流產率明顯增加。由于卵巢隨著年齡增長逐漸衰老蛻變，所產生的卵子也自然老化、蛻變，染色體畸變機會增多，因此畸形和癡呆兒的發(fā)生率也很高，比如唐氏綜合征（先天性愚型），高齡孕婦合并癥、并發(fā)癥較年輕孕婦多，最常見的有妊娠合并心臟病、妊娠高血壓綜合征、妊娠期糖尿病等。

高齡產婦的分娩過程會比年輕產婦有更多的困難，10%的高齡產婦會出現早產，而且產程比一般人的長，容易發(fā)生大出血和難產。

由于以上的原因，有些準媽媽就不幸失去了腹中的寶寶。還有一個媽媽含辛茹苦地孕育了一個寶寶，結果卻生下一個先天性弱視的孩子。這不僅僅是對腹中寶寶有傷害，更是對高齡媽媽的傷害。

面對這樣的風險和傷害，我們難道束手無策？位高齡產婦：不要過于擔心，高齡孕婦也能孕育出健康聰明的寶寶。我們還是可以通過更好的護理和定期的檢測來進行母胎監(jiān)護和必要的防治措施。

首先，定期做各項產檢。在懷孕初期，孕媽媽都要接受一個詳細的產前健康檢項目，而對于高齡產婦來說，除了必備的一般產前健康檢查等各類項目之外，還有一些專門針對高齡產婦所需要額外進行的特別項目。在這里向高齡孕媽媽們推薦四大必選的檢查：胎兒頸部透明帶、母血唐氏癥篩查、羊膜腔穿刺、絨毛膜取樣。只有定期作各項檢查，才可能通過科學的儀器及時發(fā)現胎兒的發(fā)育異常以及孕媽媽的身體變化。向我咨詢的一位高齡孕媽媽就是通過"唐篩"檢查，及時發(fā)現胎兒有唐氏綜合征立即結束了妊娠。

其次，在飲食方面特別注意。應以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜。尤其是高齡孕婦要降低膽固醇的攝取量、減少孕期多余熱量攝取。所以，要拒絕甜品，像巧克力，水果糖，可口可樂碳水化合物等高甜度的食物，因為高齡產婦較之普通孕婦更容易患上糖尿病。像茶、酒、煙、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不適宜，這些食物容易引起流產或者早產。我建議孕媽媽的平衡飲食有：每日從肉類、魚、蛋攝取的高蛋白質，從面、米攝取碳水化合物，從新鮮的水果、蔬菜攝取維生素，還應該從魚油、堅果、綠色蔬菜中獲得不飽和脂肪酸。

第三，小心使用藥物。任何孕媽媽最好是遠離藥物，高齡孕婦對于藥物的使用要格外小心，不可隨意使用安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、抗痙攣藥、抗生素或荷爾蒙藥劑等。除非是醫(yī)生為了病情而配給的。

第四，注意出行安全。除了在飲食和藥物方面加以注意以外，媽媽們的出行也是要格外小心的。在懷孕初中期，很多媽媽還是要到單位上班的，但是對于高齡孕媽媽就要格外注意孕早期的保護，要在家好好安胎，多多躺臥休息。最好不要隨意外出，更不要采用自行車、公交車等方式出行，也不要去人群擁擠、空氣污濁的公共場所。

第五，注意行動安全。骨盆腔里包含女性重要的生殖器官，同樣也會隨著孕產婦的年齡而老化，所以在妊娠期間要特別保護。我建議，高齡孕媽媽在妊娠期不要提重物、不能過度勞累、不要做激烈運動、也要避免有任何壓迫到腹部的舉動。我曾經服務過的一位高齡孕媽媽在第32周時突然流產，尋找原因，可能就是因為一次不慎的彎腰拾物。寶寶得來不易，如果因為自己的行動不慎而流產，實在是個遺憾。當然，提醒孕媽媽注意行動安全，不是杜絕運動，而是指要進行安全適合的運動，例如散步。