雙胞胎孕婦應(yīng)注意多喝水嗎？

雙胞胎孕婦懷孕期間，多喝水至關(guān)重要，尤其當(dāng)你懷的是多胞胎；如果你脫水的話，過早宮縮以及早產(chǎn)的風(fēng)險就會增加。雙胞胎孕婦每天至少要喝2升水。請?jiān)谀闵磉呺S時放一個裝滿水的特大號玻璃杯或塑料水瓶，這樣能方便你一整天不停地喝水。

雙胞胎孕婦的體重應(yīng)該增加多少呢？

其實(shí)，雙胞胎孕婦的體重的增加，并不像一般人想象的那么多。懷了雙胞胎的孕婦需要增重15.8～20.4千克，僅僅比懷一個孩子多大概4.5千克。如果增重太多會增加孕期并發(fā)癥的機(jī)會，例如甚至不得不進(jìn)行剖腹產(chǎn)手術(shù)。雖然有些雙胞胎確實(shí)是足月出生的，但大約有一半的雙胞胎在37周前就出生了。這就意味著在相同的時間內(nèi)，雙胞胎孕婦比懷單胎的媽媽的體重會增加得更多。

另一方面，雙胞胎孕婦也需要增加足夠的體重，使寶寶們能長到健康的個頭。不要忘了，你懷孕前的體重決定了你該增重多少。通常，如果你懷孕前就超重的話，需要增加的體重就要少于體重正常的孕婦增加的重量。了解有關(guān)孕期體重增加的更多內(nèi)容。

雙胞胎孕婦能鍛煉嗎？

雙胞胎孕婦要注意什么？是不是需要停止鍛煉？答案是可能需要。雙胞胎孕婦是否能安全地繼續(xù)鍛煉以及能繼續(xù)鍛煉多久是有爭議的。這多半取決于你的醫(yī)生的觀點(diǎn)和你的健康狀況。

如果雙胞胎孕婦在孕期前3個月感覺良好，覺得自己可以積極的運(yùn)動，醫(yī)生也許會讓你繼續(xù)鍛煉下去。但是在孕中期時，即使你懷孕進(jìn)展順利，醫(yī)生可能會要你減少運(yùn)動量。只要你覺得舒服，很多溫和的有氧運(yùn)動，如跳舞、游泳、散步等，在整個懷孕過程中，應(yīng)該都是比較適合的運(yùn)動。請向醫(yī)生尋求具體的建議。