利用第一次胎動

孕媽咪懷孕到第12－16孕周時，寶寶出現第一次胎動。此時，標志著胎兒的中樞神經系統(tǒng)已經分化完成；胎兒的聽力、視力開始迅速發(fā)育，并逐漸對外界施加的壓力、動作、聲音做出相應的反應，尤其對母體的血液流動聲、心音、腸蠕動聲等更為熟悉。

此時，胎兒對來自外界的聲音、光線、觸動等單一刺激反應更為敏感。若我們借助胎兒神經系統(tǒng)飛速發(fā)展的階段，給予胎兒各感覺器官適時、適量的良性刺激，就能促使其發(fā)育得更好，為出生后早期教育的延續(xù)奠定良好的基礎。

聽覺訓練

此階段胎兒的聽神經與聽覺系統(tǒng)迅速發(fā)展，夫婦雙方或孕婦可以很好地利用這一段時間，有意識地對胎兒進行相應的聽覺訓練，例如：可以給胎兒播放優(yōu)美抒情的樂曲、把胎兒作為一個聽眾，與他聊天、講故事、朗誦詩歌，尤其未來的爸爸可以與孕婦體內的胎兒進行有意義的對話等。這些方法都可以刺激胎兒的聽覺發(fā)育，而且對孩子未來的聽力很有幫助。為胎兒選擇胎教音樂時，應避免高頻率音樂對胎兒聽力的影響。

觸覺與動作協調訓練

此階段神經系統(tǒng)發(fā)育迅速，胎兒對觸覺與力量付出很敏感。夫婦雙方可對胎兒進行動覺、觸覺訓練，例如：輕輕拍打和撫摸腹部，與胎兒在宮內的活動相呼應、相配合，使胎兒對此有所感覺；按時觸摸或按摩孕婦腹部，可以建立與胎兒的觸摸溝通，通過胎兒反射性的軀體蠕動，促進其大腦功能的協調發(fā)育，尤其可以有助于孩子未來的動作靈活性與協調性。

如果你能注意飲食營養(yǎng)、遠離煙酒，如果你能注意避免各種感染和用藥，如果你能保持平和的心態(tài)、愉快的情緒，你就給了孩子一個極好的開端。如果你每天能適當、適度地撫摸腹部，為胎兒做做體操；如果你每天能對胎兒說說話，請他聽聽優(yōu)美的音樂，那么，你作為未來寶寶的第一任教師就開始上任了。

與胎兒寶寶一起做游戲

撫摸胎兒是生命的親昵。胎兒需要的是母親的愛，不但需要語言上的和煦春風、優(yōu)美的樂曲，而且還需要有肢體的接觸和柔性的生命親昵。你摸一摸胎兒，腹內的小寶寶就可以感覺到。經常撫摸胎兒可以激發(fā)胎兒運動的積極性，你也許不會明顯感到胎兒發(fā)回的信號，這種信號緩慢而有節(jié)奏，但只要實踐，就可能有清晰的感覺。

現代醫(yī)學研究表明，孕婦子宮內胎兒活動的差異能預示出生后活動能力的強弱，在正常情況下，胎兒時期活動能力強的嬰兒，出生6個月以后，要比胎兒時期活動能力差的嬰兒動作發(fā)展更快些。胎兒一般在懷孕后的第7周開始，有吞吐羊水、瞇眼、咂指頭、握拳頭、伸展四肢、轉身、翻筋斗等豐富的活動。大約在16周以后，孕婦就可以感到胎動。此時，我們勸孕婦多同胎兒接觸——撫摸胎兒。

如果能夠和著輕快的樂曲同胎兒交談，與胎兒玩耍，效果會更好，可以幫助胎兒發(fā)育得更好。需要注意的是，給胎兒做體操應該定時，比較理想的時間是在傍晚胎動頻繁時，也可以在夜晚10點左右。但不可太晚，以免胎兒興奮起來，手舞足蹈，使母親久久不能入睡。每次的時間也不可過長，5～10分鐘為宜。但有早期宮縮者不宜用這種辦法。