0-1歲寶寶能不能吃香菇?
2020-04-08
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6-8個(gè)月的寶寶就可以開(kāi)始吃香菇了。香菇營(yíng)養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)、葉酸、膳食纖維、鈣、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,能促進(jìn)寶寶食欲,有利于寶寶的視力發(fā)育。寶寶吃香菇的好處有:
增強(qiáng)抵抗力
香菇體內(nèi)含有一種一般蔬菜缺乏的麥留醇,它能轉(zhuǎn)化為維生素D,當(dāng)寶寶吸收后,對(duì)于增強(qiáng)抵抗疾病的能力有很大的作用。香菇還含有雙鏈核糖核酸,寶寶食用能預(yù)防流行性感冒等疾病。
促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
如果寶寶缺乏鐵、鋅等微量元素則生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)遲緩,而香菇干品中鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)含量較多,是寶寶長(zhǎng)個(gè)期間不可缺少的礦物質(zhì),有利于寶寶健康生長(zhǎng)。
保護(hù)牙齒
寶寶食用香菇能預(yù)防齲齒。香菇所含的香菇多糖體,能夠抑制口腔內(nèi)致病菌的生長(zhǎng),阻止牙菌斑的形成,防止齲齒。另外,香菇所含的大量維生素C,同樣可以殺滅有害菌,起到保護(hù)牙齒的作用。
預(yù)防佝僂病
寶寶缺乏維生素D時(shí)可能導(dǎo)致佝僂病的發(fā)生,香菇含有豐富的維生素D,寶寶食用可預(yù)防寶寶佝僂病。
*專家觀點(diǎn)解釋,不可替代專業(yè)診斷和處方,僅供參考。