孕婦可以吃雞蛋。雞蛋富含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和微量元素鐵、鈣、鉀、鋅、硒等，因價格較為低廉、營養(yǎng)價值極高，是人類常食用的食物之一，而且營養(yǎng)價值很高，人體吸收率高；富含優(yōu)質(zhì)蛋白，對肝臟組織損傷有修復(fù)作用；對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大裨益，可改善、提高記憶力；含維生素B和微量元素，有利于預(yù)防癌癥。促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，能提高胎兒的智力。孕婦吃雞蛋的好處如下：

利于胎兒大腦發(fā)育

胎兒的智力發(fā)展尤為重要，雞蛋含大量蛋白質(zhì)和卵砱脂，給孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)的同時，促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育。

預(yù)防癌癥

雞蛋中含有豐富的維生素B，可氧化、分解人體內(nèi)的致癌物質(zhì)，同時含有微量元素例如硒、鋅，有利于預(yù)防癌癥。

健腦益智

雞蛋黃中富含卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育提供幫助。卵磷脂由人體消化吸收后可釋放出膽堿，膽堿能改善和提高記憶力。

養(yǎng)護(hù)肝臟

雞蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，能促進(jìn)肝細(xì)胞再生，修復(fù)肝臟組織損傷，維護(hù)肝臟結(jié)構(gòu)和功能。

慎吃人群

雞蛋營養(yǎng)價值很高，但是孕婦一次也不能食用過多，每天3～4個為宜，要注意飲食搭配和飲食均勻。發(fā)高燒的病人由于消化液分泌下降、酶活力下降不利于消化雞蛋，發(fā)燒孕婦應(yīng)該忌吃。

*專家觀點(diǎn)解釋，不可替代專業(yè)診斷和處方，僅供參考。