對于過了最佳生育年齡的男性來說，精子質(zhì)量的降低會直接影響夫婦雙方生育和孕育的能力。那么哪些因素或哪些身體指標(biāo)會影響精子質(zhì)量?

　　第一是饑餓導(dǎo)致營養(yǎng)不足，精子也發(fā)育不好。第二是精子怕熱，過熱的話精子的成活率比較低。第三是過頻的性生活會影響精子的輸量。第四是不良的情緒，比如過度的憂傷或憂慮。第五是煙酒等不良習(xí)慣都是精子的克星。第六是年齡越大，精子的質(zhì)量也會有所降低，精子的數(shù)量也不一定能達(dá)到成孕的數(shù)量。

　　同樣的，女性的卵巢功能也會隨著年齡的增長逐漸減退，目前市面上有很多的補(bǔ)品或者一些卵巢保養(yǎng)的服務(wù)，稱可以延緩卵巢的衰老，這種保養(yǎng)可以令卵子的質(zhì)量保持不下降嗎?

　　女人的一生當(dāng)中只有300-400多次的排卵機(jī)會，但是有的人因為疾病導(dǎo)致卵巢功能衰竭，四十歲以前就沒有月經(jīng)了，沒有周期性的變化了，就叫卵巢早衰，臨床碰過最早的二十一歲就絕經(jīng)了。卵巢保養(yǎng)實際上是沒有作用的，女性在三十五歲以后卵巢功能和受孕幾率就會有所降低，這是一個普遍規(guī)律，不是一些卵巢保養(yǎng)就能恢復(fù)的。

　　男女雙方身體的功能我們不能改變，因此想要寶寶，必須經(jīng)過身體的“同意”，積極做身體檢查，保持身心愉悅放松，適度調(diào)節(jié)，為之后的懷孕做好準(zhǔn)備。