從小到大，我們會經(jīng)歷很多事情，對的錯的，當我們剝去過去形成的外殼，所經(jīng)歷的傷害，懷疑和各種對當下的自己無益的東西也都隨之被剝離，然后全然徹底的進入此時此地全新的自己。

　　過去的失敗所產(chǎn)生的猶疑是我們的沉重負擔，它常常驅使我們不自覺的重建與過去一模一樣的情境。

　　回想過往，我看到了那個年輕，生澀的自己。她一邊在學習，一邊做出一些將來要付出代價的糊涂選擇，無論是工作上還是生活上。

　　當她的影像出現(xiàn)在我面前，愛和感同身受不可抑制的從心里噴涌而出。我看著她，對她說沒關系，一點關系都沒有。她所經(jīng)歷的一切都是如此必要，如此值得。沒有她當初犯的錯誤，我不可能成為今天的我，也不可能擁有今天令我如此滿足、全心喜愛的事業(yè)。更重要的是，她造就了今天的我，無論在生活中、工作中還是關系中，身心一致的我。

　　每一步走錯都引領我更進一步靠近這個世界，每一個錯誤和失敗都教會我很多。而所有過往的錯誤幫助我達到現(xiàn)在這個層次。

　　結束這一回顧，我完全平靜。對于有可能重復犯錯的恐懼終于止息下來。與舊我共情，并感謝她，帶給我療愈和放下。這種療愈可以使你更加完全的成長，以飽滿的姿態(tài)進入當下的生活，工作和關系。

　　學習放下對你沒有用的東西

　　·認清現(xiàn)有的外殼

　　我花了很長時間才意識到很多對于事業(yè)上的恐懼都來源于過去的失敗經(jīng)歷。盡管我已經(jīng)深信，并且知道周遭的一切都運轉良好，還是忍不住要害怕，怕它會像從前一樣突然毀于一旦，怕我沒有足夠的能力支持它的成長。

　　此時你需要停下來潛入內心看看恐懼到底來自哪里。確實，生活中總有艱難時分，有壓力，有挫折，但是你揮之不去的疑懼果真來源于此刻的壓力嗎？還是來自于過往所經(jīng)歷的傷害、失敗或某個人生片段？你是否把這些過往的信念投射于當下的人或事？帶著好奇而不是批判潛入內心去看一看吧。

　　·治愈它

　　有時為了真正的前行，我們需要原諒一些我們從來不認為可以原諒的人，有時這人是我們自己，因為我們自己會犯錯，也會傷害他人。此時需要把愛和光明帶給舊我，并與她共情。有時我們需要重建信任，需要重新接入現(xiàn)實，并且接受我們真實的樣子。每個人會有不同的外殼，所以與過去連接的方式也會不同。古老的夏威夷原住民有一種方法練習原諒與和解，叫做荷歐波諾波諾大我意識法，或者零極限，就是簡單的坐著并由衷的表達，“我愛你，對不起，請原諒我，謝謝。”你可以一邊冥想，伴隨著EFT按摩，或者可以對這一面鏡子，看著自己的眼睛表達。（很有效也會令很多人不舒服的一個方法。）

　　·放下它

　　有時我們會緊緊抓住我們的經(jīng)歷、信念，以及面對世事的有限的辦法，以至于要扔掉這些，我們會覺得不知所措。然而只要你還想真正的體驗人生，你的生活，關系和工作，你就需要放下那些。把之前寫下的篇章都付之一炬，把未了的心結了結掉。就像脫去那層拘束你的外殼，之后，你治愈了，完完整整的，來面對當下的問題。

　　當你真正走完這一療程，你會感覺更加平和，專注，身心一致，目標明確。你覺得沒有任何來自過往的牽絆。然而有時候一層新的外殼會浮現(xiàn)出來......

　　·重復

　　問題是，外殼可以有好多層面埋藏在意識之下。很自然的，在你繼續(xù)前行的過程中，你工作，制造更多的愉悅，生出更多的目的，獲得更多滿足，之后新的“殼”會一層一層又一層的浮現(xiàn)出來......所有的關系都會留下能量和印記，無論家庭，朋友還是伴侶。所有的經(jīng)歷都留下它的印記。這是一個由無數(shù)人組成的世界，每個人都帶著能量，你無法不身處其中而不被身邊事攪擾。所以你需要常常重復這一療愈過程。無論有什么外殼浮出表面，不必驚慌，因為你只是個普通人而已。

　　·現(xiàn)在就行動！

　　覺得有過往的經(jīng)歷拖住你手腳？現(xiàn)在就可以嘗試這個療愈過程。