為了給孩子營造一個好的氛圍，幼兒園有一個午睡的硬性規(guī)定，如果能在孩子入園前就養(yǎng)成午睡的習慣，孩子就可以更容易融入幼兒園的生活。有些孩子進入幼兒園后不睡午覺，這可能是因為睡覺環(huán)境改變了，導致孩子不適應(yīng)，沒有辦法午睡。對于正處于生長發(fā)育的孩子來說，睡午覺是很有必要的。處于學齡期的孩子學業(yè)比較繁重，很多都是睡眠不足的，午睡可以彌補晚上睡眠不足的情況，可以幫助孩子恢復體能，經(jīng)過一上午的玩耍，如果孩子不午睡，身體處于疲憊狀態(tài)進入下午的學習，容易導致孩子記憶力下降。所以，讓孩子養(yǎng)成午睡的習慣對孩子的生長發(fā)育是很有好處的。讓孩子養(yǎng)成午睡習慣的方法如下：

調(diào)整午睡時間

給孩子養(yǎng)成一個規(guī)律的午睡時間，例如，告知孩子吃完午飯后，稍微休息一下，到點就要開始午睡。

營造午睡儀式感

午睡前可以讓孩子喝一杯牛奶，養(yǎng)成喝完牛奶就午睡的條件反射。另外，家長可以給孩子一個午睡前的承諾，承諾午睡醒來會獎勵孩子某個東西。

家長陪孩子午睡

家長可以陪孩子一起午睡，久而久之，孩子就可以養(yǎng)成一個午睡的好習慣。

注意飲食

午睡前不要吃太飽，另外，不要剛吃飽就讓孩子午睡。

*專家觀點解釋，不可替代專業(yè)診斷和處方，僅供參考。