昨天一個朋友中午和我聊天，說吃得太撐了，坐都坐不下。問其原因，和同事打賭贏了，同事請吃飯，于是大塊朵頤了一下。貌似占了個大便宜，其實虧大方了。暴飲暴食的危害，似乎所有人都知道，但大家就是不太注視。美食當(dāng)前，保健意識早已拋到九霄云外，還是今宵有酒今宵醉吧。所以今天我再一次把這個話題擺了上來，哪怕再加深1%的印象也是好的。

　　危害一：吃得過飽，讓全身的精力都跑到腸胃加班加點的工作，這樣一來，會搶奪其他器官本來應(yīng)得的養(yǎng)份，影響正常的生理代謝。例如，大腦就會遲鈍不堪，我們?nèi)绾伪ＷC一天充沛的精力？

　　危害二：晚餐吃得過飽，使得腸胃會壓迫其他周邊的器官，此時如果再即時上床睡覺，那興奮的浪潮將源源不斷的最終傳達(dá)到大腦皮層，不僅影響睡眠質(zhì)量，而且長時間容易引起神經(jīng)衰弱癥狀。

　　危害三：一般暴飲暴食的人，都是有油有肉，才讓食欲不可遏制，我還很少聽說吃素食吃得走不動道的朋友。高脂肪高蛋白的飲食，造成能量過剩，是引起肥胖的主要原因。也為高血脂、高血壓、糖尿病、脂肪肝等一系列心腦血管疾病的發(fā)生打下了“良好”的基礎(chǔ)。

　　危害四：大量脂肪滯留在腸道里，會造成短期腸堵塞，大便黑色，甚至?xí)袔аF(xiàn)象。

　　危害五：飲食過量，過多的非蛋白氮全部需要從腎臟排出，無疑增加腎的工作負(fù)擔(dān)。

　　危害六：急性胰腺炎，大量進(jìn)食，讓胰腺工作開始加班加點來幫助消化代謝，很容易造成急性胰腺炎的發(fā)作。

　　除此之外，亦有研究證明，長期暴飽暴食也可能會存在骨質(zhì)疏松、老年癡呆以及癌癥發(fā)作的風(fēng)險。所以，健康常識，不是需要我們知道多少，而是我們能做到多少。希望通過再次提起這個話題，朋友們朝著健康再向前邁進(jìn)一步。