中醫(yī)認為“面色晦暗，沒有光澤”是血瘀體質的表現。所謂血瘀體質，說起來很簡單和易理解，就是體內有血液運行不暢的潛在傾向或者說是淤血內阻的病理基礎。對于女性朋友來說，最常見的表現是痛經，甚至有人都不來月經，閉經了。總之，血瘀會引起很多疾病的發(fā)生；如血壓升高、心肌梗塞、腦梗賽等。然而面色晦暗也影響我們的形象美。所以要保持我們身體內的行血通暢。

　　我今天再給朋友推薦幾款行血通絡的中醫(yī)食療方法；

　　一、紅花

    紅花具有活血化瘀、加速血液循環(huán)、促進新陳代謝的功效，可有效排除黑素細胞所產生的黑色素，促進滯留在體內的黑色素分解，使之不能沉淀形成色斑或已經沉淀的色素分解而排出體外，因此可稱為美容界的佳品。紅花的性味歸經：性溫、味辛、歸心、肝經。

　　注意的是，如果是孕婦慎用，最好不用，易動胎氣。

　　二、五加皮

    五加皮具有祛風濕、補肝腎、強筋骨、活血脈、利水的功效。是一種上好的美容藥材，其中含有豐富的營養(yǎng)成分，如刺五加苷和多糖等，這些營養(yǎng)成分都有活血散瘀、促進血液循環(huán)，加強新陳代謝等作用，與其他中藥配合使用可以起到補氣養(yǎng)血、抗皺美膚、輕身延年的作用。五加皮的性味歸經：性溫、味辛、苦、歸肝、腎經。有陰虛火旺者慎服。要注意的是區(qū)分杠柳和五加皮。杠柳有毒，形狀與五加皮不同，在選購及服用前需仔細鑒別，以免誤食后造成傷害。

　　三、川芎

    現代藥理研究認為，川芎具有抗維生素E缺乏癥的功效，且維生素E具有很強的美容作用，所以常服用川芎及其制劑，對延緩皮膚衰老、改善各種皮膚問題很有幫助。中醫(yī)認為，川芎有活血行氣、祛風止痛的功效，用川芎粉刺露可以防治青少年的面部粉刺及各種面部斑點，并可使面部皮膚白嫩潤滑。同時，川芎又可以養(yǎng)陰活血，是女性滋補佳品。值得注意的是：高血壓性頭痛、腦腫瘤頭痛、肝火頭痛及陰虛火旺者均忌食用。川芎不可單用，必須與其他中藥配伍，才能完成補氣養(yǎng)血的使命。還有川芎性溫，月經過多，有出血疾病者禁服。