我們可以從以下衣食住行四方面著手預(yù)防：

第一，食。飲食清淡，多飲溫水，我們忌食生冷、辛辣刺激的食物，以免加劇炎癥和咳嗽的癥狀，多飲溫水可以有利于痰液的稀釋，保持氣道通暢，而甜膩口味過(guò)重的食物，會(huì)影響我們脾胃運(yùn)化的功能，飲食清淡更有利于孩子健康，雖然冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)候，但家長(zhǎng)要根據(jù)孩子的消化能力，酌情進(jìn)補(bǔ)，不能胡亂進(jìn)補(bǔ)。

第二，衣。觀察天氣的變化，及時(shí)增減衣物，冬春季節(jié)氣溫較低，要注意胸、背、腹的保暖，日常外出注意要避風(fēng)寒，減少寒冷對(duì)于呼吸道的侵襲，建議家長(zhǎng)日常可使用洋蔥穿衣法，具體是長(zhǎng)袖加背心再加外套，方便增減衣物，靈活應(yīng)對(duì)，早晚天氣變化和室內(nèi)溫差的變化，衣物太多也是一種過(guò)度的呵護(hù)，不要穿的太多，因?yàn)檫@會(huì)讓孩子更容易出汗，而進(jìn)一步導(dǎo)致著涼而生病。

第三，住。室內(nèi)空氣保持流通，保證適宜的濕度，避免刺激源，天氣好的時(shí)候，要注意開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通，經(jīng)常換洗床褥用品、睡衣，清洗空調(diào)、風(fēng)扇，切記使用過(guò)厚的被褥，減少與毛絨玩具的接觸，避免煙塵、刺激氣味，粉塵、刺激性氣體、煙霧的吸入，天氣比較干燥的時(shí)候，還要注意室內(nèi)的加濕，因?yàn)楦稍锏臍獾婪雷o(hù)能力下降，更容易感染病原體而得病。

第四，行。根據(jù)氣候安排孩子出行，外界氣候的變化是很重要的致病誘因，日常出行應(yīng)盡量避免，在氣候反差很大的時(shí)候，不然孩子很難適應(yīng)，外界氣候變化而得病，此外，還需適度加強(qiáng)孩子的身體鍛煉，增強(qiáng)對(duì)外界氣候的適應(yīng)能力。