育兒大師小編 提問(wèn)：長(zhǎng)期睡眠不好會(huì)有什么傷害？

廣東省中醫(yī)院 杜淑娟主任醫(yī)師：我們知道睡眠作用有兩個(gè)，第一，體能恢復(fù)，第二 調(diào)控體格的發(fā)育、促進(jìn)學(xué)習(xí)記憶，這個(gè)跟我們成人不同，我們成人主要是體能的恢復(fù)，對(duì)于孩子來(lái)講，不但要體格生長(zhǎng)，還要學(xué)習(xí)記憶、大腦的發(fā)育，所以睡眠對(duì)孩子來(lái)講更重要，睡眠不足對(duì)小孩子來(lái)說(shuō)會(huì)引起很多情況，第一點(diǎn)，如果睡眠不足，會(huì)引起第二天情緒的波動(dòng)，有些孩子會(huì)很疲勞，有些嚴(yán)重的孩子會(huì)很暴躁，煩躁、易怒、沖動(dòng)、發(fā)脾氣，這樣肯定會(huì)影響第二天的學(xué)習(xí)。

第二點(diǎn)，會(huì)影響他的飲食，休息不好的話，他的胃口也會(huì)不好，胃口不好的話，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響他的生長(zhǎng)。

第三點(diǎn)，會(huì)影響孩子的身高，我們知道孩子的生長(zhǎng)激素在夜間是一個(gè)高峰期，如果孩子長(zhǎng)期睡眠不好，就會(huì)影響他的身高的發(fā)育。

第四點(diǎn)，會(huì)對(duì)他的學(xué)習(xí)和記憶進(jìn)行影響，如果睡眠不好的話，肯定會(huì)影響第二天大腦的理解能力、記憶能力，時(shí)間久了就會(huì)影響他的學(xué)習(xí)成績(jī)

第五點(diǎn)，有些很?chē)?yán)重的情況就會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生，如果說(shuō)睡眠不好，抵抗力下降就容易引發(fā)感染，比如說(shuō)感冒、發(fā)燒、咳嗽，比較容易被其他人感染，如果你體質(zhì)好的話，就算空氣中有什么病毒，我們也可以抵抗，我們中醫(yī)說(shuō)，正氣存內(nèi)、斜不可干，如果睡眠不好，就可能激發(fā)一些疾病，這些是睡眠不好的影響。