小編：孕期吃零食要注意些什么？

專家：我們都知道孕媽媽要少量多餐，這個多餐我們更體現(xiàn)在一個零食的增加。首先我們要糾正一個零食的觀點，因為很多人都覺得零食就是我們平時多見的話梅、陳皮、各式各樣的調(diào)味果仁。但是對于孕媽媽來說這些并不是最佳的選擇，我們可以選擇自己水煮花生、水煮毛豆，這樣我們自己自制一些零食加餐會更好。同時我們可以選購一些原味的果仁，這些原味果仁就包括花生、核桃、杏仁等，我們叫綜合果仁。

那么這些我們強調(diào)的就是原味的，就是不用添加太多的調(diào)味品。這些也可以適當(dāng)做為零食的選擇，還有更健康的就是牛奶、雞蛋、餅干，甚至巧克力，這些都是可以作為準(zhǔn)媽媽搭配去選擇的。