孕婦睡眠的最佳姿勢應(yīng)該是采取左側(cè)臥睡，這種睡覺的姿勢可以是孕婦的動(dòng)脈和靜脈承擔(dān)一部分子宮的重量，從而保證子宮的動(dòng)脈進(jìn)行正常的血液循環(huán)，也使胎兒的血液循環(huán)正常運(yùn)行，給胎兒更多的氧氣。

原因分析

因?yàn)橥ǔＧ闆r下心臟在左邊，大多數(shù)人睡覺時(shí)采取右側(cè)臥睡，減少對心臟的壓迫，但孕婦需要左側(cè)臥睡，因?yàn)樵谠衅谧訉m增大，對周圍的器官進(jìn)行擠壓，左側(cè)臥睡則會緩解子宮旋轉(zhuǎn)，給胎兒足夠的血供。

舉措建議

建議孕婦在孕期可以選擇不斷地變換睡眠姿勢，但大多數(shù)還是采取左側(cè)臥睡的方式，在過度勞累后，可以選擇平躺，緩解孕婦的疲勞狀態(tài)。