熏蒸一個療程大概是10天左右，要在中醫(yī)師的指導下，根據自己的身體癥狀進行熏蒸療法，熏蒸可以去除身體寒氣和濕氣，疏通經絡的功效。

舉措建議

建議熏蒸要按療程進行才能達到療效，肩膀疼痛，腰痛，經期的痛經都可以選擇熏蒸療法，熏蒸過后及時補充水分，不僅新陳代謝毒素排出。

注意事項

熏蒸過后要注意保暖，不要及時吹空調或者是吹風扇，涼氣會進入身體導致病情加重，平時適當的體育運動和鍛煉，也可以去除身體濕氣。