孕期喉嚨痛有痰需要多吃些水果，多喝熱水，有利于自身水份的補充，身上疼需要適當的運動去調整自身關節(jié)的靈活性。

舉措建議

1、適當的運動有利于身體的恢復。

2、多吃蔬菜水果，要保證一天正常的攝水量，熱水為最佳。

3、病情嚴重的時候要及時前往醫(yī)院進行專業(yè)的治療，聽取醫(yī)生的建議。

注意事項

1、不要吃辛辣刺激類食物。

2、不要盲目的服用藥物治療，避免病情加重。

3、不要進行劇烈運動，劇烈運動會對身體造成超大負荷。