備孕期及孕前3個(gè)月是補(bǔ)充葉酸的最佳時(shí)期，可以有效的預(yù)防胎兒畸形，如果孕期沒(méi)有單獨(dú)補(bǔ)充葉酸，只要經(jīng)過(guò)彩超確認(rèn)胎兒發(fā)育正常也是沒(méi)有問(wèn)題的；只要保持一個(gè)良好的心態(tài)，按時(shí)體檢就可以了。

舉措建議

孕期補(bǔ)充葉酸要適時(shí)、適量，同時(shí)應(yīng)該全方位的了解自身的身體狀況，根據(jù)自身的需求補(bǔ)充合理的營(yíng)養(yǎng)，避免營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

注意事項(xiàng)

為了孕期的身體健康，應(yīng)該在備孕階段就及時(shí)了解孕期每個(gè)階段所需要的營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防一些保健措施做不到位。