出汗是身體水分的一個(gè)自然蒸發(fā)的過(guò)程，是為了緩解因天氣過(guò)熱而出現(xiàn)的一種自然反應(yīng)。在出汗后，人體往往需要補(bǔ)充大量的水分。所以即使一直出汗也不會(huì)瘦。

原因分析

減肥是對(duì)身體內(nèi)脂肪的一種分解和一種消耗。出汗只是水分的一種蒸騰作用，是身體對(duì)炎熱反應(yīng)的一種降溫過(guò)程。一般情況下不會(huì)減肥。

舉措建議

要想達(dá)到減肥的目的，一定要通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行，也就是說(shuō)通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)分解身體里的脂肪。同時(shí)控制飲食，多吃一些清淡的食物。