晚上睡覺(jué)不穿內(nèi)衣對(duì)胸的發(fā)育是最好的，尤其是對(duì)胸部處在正發(fā)育階段的女性而言是最好的，還有就是在睡覺(jué)的時(shí)候不要趴著以免壓著胸部。

舉措建議

夜晚睡覺(jué)的時(shí)候不要穿內(nèi)衣，采取仰臥的姿勢(shì)，更不要趴著以免壓到胸部，清晨起床之后做數(shù)次深呼吸，也可以做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多鍛煉。

注意事項(xiàng)

平時(shí)吃飯多吃魚(yú)，豆，奶等富含高蛋白的食物，少量脂肪的食物也可以適當(dāng)?shù)脑黾?，養(yǎng)成好的作息規(guī)律，多鍛煉身體。