月經(jīng)期間是不會出現(xiàn)排卵的情況的，排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，為了保險起見，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。如果想要備孕的話，建議在排卵期進行備孕。

舉措建議

如果想要排卵期正常的話建議不要在經(jīng)期內(nèi)不要同房，因為同房的話可能會引起婦科炎癥，再一個會嚴(yán)重影響月經(jīng)周期，從而會影響自己的備孕。

注意事項

同時在日常生活中，一定要保持心情的舒暢，保持充足的睡眠時間，同時在飲食方面營養(yǎng)均衡，多吃一些新鮮蔬菜和水果，對于辛辣性刺激性的食物，還有一些生冷性的食物不要多吃。